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[美食] 肺部的“救星”就是它，吸烟人士可多吃，润肺、排毒

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婷迷清清 发表于 2019-8-29 12:33:58 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
吸烟虽然有害健康，但还是有很多人都还是会抽，大概是现在社会压力大了，需要来解解愁。

对于长期吸烟的人来说，肺部健康或多或少都有影响，平时可以多吃点润肺排毒的食材，来保护肺部健康。

今日推荐一道食材，就是白萝卜，是肺部的“救星”，也是我们常吃的食材，口感脆嫩多汁，还带着些许甜味儿，生食、凉拌、入汤都是不错的选择，还富含丰富的纤维素，可以促进新陈代谢，有效的排出体内的毒素，还有润肤的效果，吸烟人士可以多吃，对身体有好处。

接下来分享一道清炒白萝卜的食谱给大家，喜欢的朋友一定要试试噢！

清炒白萝卜

肺部的“救星”就是它，吸烟人士可多吃，润肺、排毒 第1张图片

配料:

白萝卜1个、红椒甜椒半个、青椒1个、玉米油适量、姜丝2克、味精1克、葱花2根、盐适量

烹饪步骤:

1.白萝卜洗净干净去皮从中间切断。
肺部的“救星”就是它，吸烟人士可多吃，润肺、排毒 第2张图片

2.将白萝卜切成薄片，再切成细丝。
肺部的“救星”就是它，吸烟人士可多吃，润肺、排毒 第3张图片

3.切完整后的白萝卜丝。
肺部的“救星”就是它，吸烟人士可多吃，润肺、排毒 第4张图片

4.辣椒冲洗干净切成和白萝卜丝均等的丝，姜也切成丝备用。葱花切碎。
肺部的“救星”就是它，吸烟人士可多吃，润肺、排毒 第5张图片

5.炒锅置油烧至3层热放入姜丝炒出香味。
肺部的“救星”就是它，吸烟人士可多吃，润肺、排毒 第6张图片

6.放入辣椒翻炒片刻。
肺部的“救星”就是它，吸烟人士可多吃，润肺、排毒 第7张图片

7.放入白萝卜丝大火翻炒至熟，起锅前放入葱花，盐，味精即可。
肺部的“救星”就是它，吸烟人士可多吃，润肺、排毒 第8张图片


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