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[美食] 立秋后，别再炒菜了，这样做更受欢迎，家有孩子的更要多吃

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W577286416 发表于 2019-9-7 02:12:42 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
秋高气爽，十月金秋真的是让人心旷神怡。昨日去超市购物，看见带鱼格外新鲜，买了几斤回家做着吃！我们一家老小都格外喜欢吃带鱼，刺少肉鲜，开胃下饭。

带鱼不仅美味可口，营养价值也很高。带鱼具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。

立秋后，我们多吃这道糖醋带鱼，色香味俱全，特别开胃！跟着哈妹一起看看美味的糖醋带鱼的做法吧，喜欢可以收藏在家试试看！

糖醋带鱼

立秋后，别再炒菜了，这样做更受欢迎，家有孩子的更要多吃 第1张图片

配料:带鱼两条、番茄酱一大勺、面粉适量、盐一小勺、胡椒粉一小勺、料酒适量、玉米淀粉半勺、白糖一勺半、生抽一小勺、米醋两小勺、食用油适量、葱花适量

烹饪步骤:

1.把带鱼去内脏去头清洗干净，煎成一段一段的
立秋后，别再炒菜了，这样做更受欢迎，家有孩子的更要多吃 第2张图片

2.放小盆里，放盐，胡椒粉，料酒拌匀腌制半小时
立秋后，别再炒菜了，这样做更受欢迎，家有孩子的更要多吃 第3张图片

3.把腌好的鱼均匀的裹上一层面粉
立秋后，别再炒菜了，这样做更受欢迎，家有孩子的更要多吃 第4张图片

4.锅烧热，到适量油，放入鱼块 中小火炸 制
立秋后，别再炒菜了，这样做更受欢迎，家有孩子的更要多吃 第5张图片

5.炸制金黄捞出备用
立秋后，别再炒菜了，这样做更受欢迎，家有孩子的更要多吃 第6张图片

6.取一个小碗，放一大勺番茄酱，半勺淀粉，一勺生抽，两勺米醋，一勺半白糖，三勺水调匀成糖醋汁
立秋后，别再炒菜了，这样做更受欢迎，家有孩子的更要多吃 第7张图片

7.炒锅到少许油，把糖醋汁倒入炒制起泡变得粘稠
立秋后，别再炒菜了，这样做更受欢迎，家有孩子的更要多吃 第8张图片

8.倒入炸好的鱼
立秋后，别再炒菜了，这样做更受欢迎，家有孩子的更要多吃 第9张图片

9.翻拌均匀，使每块鱼都均匀的裹上糖醋汁
立秋后，别再炒菜了，这样做更受欢迎，家有孩子的更要多吃 第10张图片

10.出锅装盘洒葱花点缀
立秋后，别再炒菜了，这样做更受欢迎，家有孩子的更要多吃 第11张图片


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标签：立秋秋后炒菜这样受欢迎
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