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[美食] 脂肪最怕这菜，每天吃一点，排出黑臭便，肥胖远离你，一斤才8毛

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nbabrad 发表于 2020-1-27 18:36:32 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
导读：脂肪最怕这菜，每天吃一点，排出黑臭便，肥胖远离你，一斤才8毛。现在正是春节期间，爸爸妈妈肯定会炖牛肉、羊肉等等各种肉给我们吃，而肉中含有大量的脂肪和蛋白质，吃多了脂肪和蛋白质我们身体就会发胖。而一些偏胖的人，特别害怕过年，因为过一个年，起码又要长5斤肉，而5斤肉又得自己1-2个月才能减下来。而胡师傅今天给大家的这道菜是脂肪最怕的菜，每天吃一点，排出黑臭便，肥胖远离你，而这菜在冬天还特别便宜，8毛1斤，1块钱就能炒一大盘，它就是散心白菜。
脂肪最怕这菜，每天吃一点，排出黑臭便，肥胖远离你，一斤才8毛 第1张图片
醋溜白菜



散心白菜就是没有长成团的大白菜，这种大白菜颜色更翠绿，将这种白菜和醋、干辣椒一起炒，做好的醋溜白菜闻着香味四溢，吃着酸辣爽口。2015年之前只要有客人来我家做客说要减肥，我都会炒一盘这菜给他吃呢，很多人说在我家吃完饭，一点都感觉不到油腻感呢。而做好的醋溜白菜不仅好吃，它的营养价值还更高，因为白菜中含有大量的膳食纤维和碳水化合物，膳食纤维具有刮油去脂、排出黑臭便的作用，碳水化合物具有清肠的作用，而将醋和散心白菜搭配在一起，会有更好的去脂的作用，只要坚持每天吃一点，肥胖就能远离你。接下来胡师傅就把这道酸菜爽口的醋溜白菜的做法分享给大家，希望能帮助到大家减肥。
脂肪最怕这菜，每天吃一点，排出黑臭便，肥胖远离你，一斤才8毛 第2张图片
醋溜白菜



【所需食材】：散心白菜500克、陈醋8ml、蒜末5克、姜末5克、干辣椒3克、鸡精2克，食盐、食用油适量。

【制作方法】：

1.首先将散心白菜放入到食盐水中浸泡10分钟，10分钟后，将散心白菜清洗2遍，接着再将白菜切成2-3厘米左右的块状即可备用。
脂肪最怕这菜，每天吃一点，排出黑臭便，肥胖远离你，一斤才8毛 第3张图片

2.锅中放入适量的油，油温7成热时，将蒜末、姜末、干辣椒全部放入到锅中爆香，接着将散心白菜放入到锅中，大火爆炒50秒左右。
脂肪最怕这菜，每天吃一点，排出黑臭便，肥胖远离你，一斤才8毛 第4张图片

3.看到白菜呈现为深绿色后，将鸡精、食盐放入到锅中，大火爆炒30秒，最后将陈醋放入到锅中继续爆炒20秒左右即可备用。
脂肪最怕这菜，每天吃一点，排出黑臭便，肥胖远离你，一斤才8毛 第5张图片

胡师傅有话说：

1.做醋溜白菜时，一定要用陈醋，而且陈醋还需要最后放，这样才能使做好的醋溜白菜吃着酸脆爽口。

2.散心白菜需要用食盐水浸泡10分钟左右，这样就可以将白菜彻底的清洗干净，家人吃着我们也就更放心。
脂肪最怕这菜，每天吃一点，排出黑臭便，肥胖远离你，一斤才8毛 第6张图片
醋溜白菜



​脂肪最怕这菜，每天吃一点，排出黑臭便，肥胖远离你，一斤才8元。醋溜白菜是非常好的减肥菜肴，希望您每天都炒一盘给家人吃，这样会对家人的身体非常好！最后胡师傅想问大家，您吃过醋溜白菜吗？还知道哪些食物具有减肥的作用？欢迎大家在下方评论留言，让我们一起来讨论，一起来向您学习，在此我衷心感谢大家的“每一个点赞，每一个评论”，后续我还会教大家特色美食。


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标签：1-2个月炖牛肉各种肉蛋白质又要
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沙发
00后已逆天 发表于 2020-1-27 18:37:30 | 只看该作者
 
白菜有8元一斤的？散心白菜充其量就是我们这里的空心白菜，我们这里才一元至一元五毛一斤。
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