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[美食] 女人冬天手脚冰凉要多喝的汤，冷天隔三差五喝一碗，营养更滋补

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清影自怜 发表于 2021-1-13 15:11:38 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 

嗨喽，大家好！我是舌尖尝美食，“尝遍人间百味，每样都很对胃”，每天亲手为家人做美食，享受健康美味的食物，今天分享给大家的是“红枣桂圆鸡蛋糖水”，喜欢这道菜的朋友欢迎关注我。

导语：女人冬天手脚冰凉要多喝这汤，冷天隔三差五喝一碗，营养更滋补

我每年在进入冬天后，便隔三差五要喝一碗红枣桂圆鸡蛋汤，用红枣、桂圆、鸡蛋和红糖这几样食材做搭配，做好的汤口感好，而且还能起到很好的滋补作用，对于暖身、暖胃、补气血等都有很好的帮助，尤其是对于容易手脚冰凉的女人来说，更是要多喝这碗汤，营养更滋补，对于我们的身体也会非常有帮助，下面我便会将红枣桂圆鸡蛋糖水的做法分享给大家，在冷天的时候大家要多吃，其中所用的食材很简单，大家做这碗汤也会更加方便些。

女人冬天手脚冰凉要多喝的汤，冷天隔三差五喝一碗，营养更滋补 第1张图片


红枣桂圆鸡蛋汤的做法：

备用食材：红枣3个，桂圆干5个，鸡蛋1个，红糖2勺；

女人冬天手脚冰凉要多喝的汤，冷天隔三差五喝一碗，营养更滋补 第2张图片


制作过程：第一步，红枣先用热水泡一泡，清洗干净后，去掉红枣核，将红枣对半切开，或者是直接用红枣干也行，桂圆干准备出少许，先用水将其泡软了用；

女人冬天手脚冰凉要多喝的汤，冷天隔三差五喝一碗，营养更滋补 第3张图片


第二步，在小煮锅中加上一碗半的水量，同时将处理好的红枣和桂圆干也一同放入锅中，置于火上，烧开后，转至小火继续煮几分钟；

女人冬天手脚冰凉要多喝的汤，冷天隔三差五喝一碗，营养更滋补 第4张图片


第三步，差不多5分钟的时间，加入2大勺红糖，可以根据个人的口味来调整，继续煮5分钟，取一个鸡蛋，做成水煮蛋或者是荷包蛋都行；

女人冬天手脚冰凉要多喝的汤，冷天隔三差五喝一碗，营养更滋补 第5张图片


第四步，保证锅面微微沸腾的状态，将鸡蛋直接磕入在锅中，不要搅动，让其自然成型，慢慢就能看到荷包蛋定型了，这个时候可以借助勺子将荷包蛋翻个面；

女人冬天手脚冰凉要多喝的汤，冷天隔三差五喝一碗，营养更滋补 第6张图片


第五步，两面受热均匀，煮至荷包蛋成为个人喜欢的程度，这汤也就做好了，关火，将煮好的汤全部倒入在碗中，趁热吃。

小编总结：这份糖水所用的量适合一人吃，大家可以根据实际的情况增加用量，自己在家煮红枣糖水，用料放心，而且无任何的添加剂，吃着也能让人更加放心，红枣、桂圆、鸡蛋等都是家中必备的食材，做这汤更加方便，在冷天，容易手脚冰凉的女人不能错过喝这汤，隔三差五喝一碗，营养更滋补，而且关键是对自己的身体也有好处，暖身、暖胃，不怕冷，这汤的做法很简单，即使你是新手也能轻松就搞定。

烹饪小技巧：

1、红枣尽量要去掉核，因为其属于燥性的，再加上桂圆、红糖等都是热性的食物，如果红枣带核煮，吃多了容易上火，因此这点大家需要注意，红枣去核直接将其对半掰开便可，非常轻松；

2、干桂圆事先泡软了再煮，营养会更加容易被保留下来，汤的价值也会更高，煮汤添加的水，如果是一人量，最少需要放一碗半的水，因为最少需要煮15分钟的时间，防止水不够用，当然了水也不要太多，够一顿喝完便可，现吃现做更好；

3、煮荷包蛋，如果担心直接放入糖水中不好成型，可以另外准备一口小锅煮荷包蛋，待将其煮好后，再放入糖水中煮几分钟，按照个人喜欢的方法做，荷包蛋可以用水煮蛋来代替，鸡蛋建议都别煮太长的时间，否则口感会变老。

如果你认为红枣桂圆鸡蛋汤的做法还不错，欢迎将其收藏起来学习，或者是分享给更多需要的人！


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标签：美食隔三差五健康美味手脚冰凉欢迎关注
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