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[分享] 什么是真性抑郁和假性抑郁？

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格子铺的木格子 发表于 2021-2-7 16:21:42 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
今天我们分享抑郁知识为：什么是假性抑郁和真性抑郁？及如何区分真性抑郁和假性抑郁呢？
近来很多患者问我，抑郁症怎么还性的抑郁？还有真性的？
无论是真性的抑郁都符合以下以下几种条件：
1. 心情不开心及心情低落。
2. 对什么事情都失去兴趣。
3. 没有食欲，不思进餐，或进餐量少。
4. 睡眠上出现问题，有失眠的症状
5. 表现为烦躁。
7. 思维上也比较消极，且思维上比较缓慢、注意力无法集中。




什么是真性抑郁和假性抑郁？ 第1张图片

但是真正的抑郁和假性抑郁最重要的一个划分为就是持续性。
这个是抑郁症真假的判定标准。
假性抑郁一般是由某个触发事件，而引起的抑郁情绪，比如家人去世，工作上的失误，某件事引发的不满等。等造成的抑郁，不开心的一种状态。而这种状态周期性经较短，大多不会超过两周之上。到达一定的时期之后，这种抑郁的状成便自动消失。
而真性抑郁则不同，上面的症状，会持续超过两周之上的心情低落，对事物缺乏兴趣，长期失眠，或睡觉质量不是太高。思维上长期处于一种消极状态。
但假性抑郁有时候会转发成真性抑郁。
如果假性抑郁，由最初刺激事件，再不断的刺激，超过两周之上，或者21天这个范围，便有很大的可能性变成真性抑郁。因为人的习惯是21天便能开始一个新的习惯。假性抑郁由于这种不开心的临时状态，开始持续并形成习惯。这种假性的不开心形成习惯之后，便会行成真正的不开心态状。
因为抑郁症本身它就是一个时间和习惯的产物。一旦形在习惯，便会像套牢你一样，深深的把你栓住，不容易解脱 。时间越长，习惯性深度越深，越不容易脱离。
而有很多患者问我，我治疗好抑郁症之后，为什么有时还会不开心？那这个不开心是我们正常的人，普通的人都有的一种状态。它只是一种情绪假性抑郁。不可在意。这时应该注意此时调节自己的注意力，千万不要限入习惯性抑郁的状态。
好了，这节就讲到这里，如果觉得我分享知识对大家有帮助的话，欢迎大家关注关注订阅百家号。每天分享抑郁症最新知识。
来源：<抑郁症心理康复堂>博客


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标签：今天我不开心抑郁症低落开心
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