设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 都市圈 › 每天都喝奶，坚持十年后会导致器官损害？这么多年你可能 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[养生] 每天都喝奶，坚持十年后会导致器官损害？这么多年你可能喝错了

[复制链接]
30969 0
狂欢背后的孤单 发表于 2021-5-8 16:25:09 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
牛奶是生活中常见的饮品，然而市面上为了满足更多顾客的需求，相继推出核桃奶、燕麦奶、椰子奶等饮品，口感好还能吸收营养。

每天都喝奶，坚持十年后会导致器官损害？这么多年你可能喝错了 第1张图片

最近，也有消息称，长期喝这些名不副实的植物蛋白饮料，不仅营养价值远远低于牛奶，每天喝还容易增加肥胖的发生危险，如果坚持到十年之后还会导致器官损害，是这样吗？
什么是植物蛋白饮料？每天都喝奶，坚持十年后会导致器官损害？

其实很好理解，主要指的是上面提到的燕麦奶、核桃奶等等，这些虽然都有“奶”字，但并不是真正的牛奶。为了帮助大家更好的验证，办法非常简单，只需要在购买时看后面的配料表成分即可。

每天都喝奶，坚持十年后会导致器官损害？这么多年你可能喝错了 第2张图片

特别是在蛋白质这一项，大家能够清晰地看到所有植物蛋白饮料，每百毫升蛋白质含量都会低于0.5g，无论大人还是小孩都不适合喝这种饮品。
若长期饮用，因营养密度低加上商家为了增强口感，添加大量糖分、香精、色素等食品添加剂，确实会造成肥胖。但对于传言中所说的器官损害，适量饮用不会造成较大的危害，这点大家可以放心。

每天都喝奶，坚持十年后会导致器官损害？这么多年你可能喝错了 第3张图片

高钙奶、早餐奶、儿童牛奶又是什么？
我曾见过很多妈妈为了宝宝的身体健康，会给他们买专属的儿童牛奶，可真的有这个必要吗？
实际上，除了上面提到的植物蛋白饮料，还有常说的早餐奶、高钙奶以及儿童牛奶，在奶制品的分类中属于调制乳。

每天都喝奶，坚持十年后会导致器官损害？这么多年你可能喝错了 第4张图片

调制乳和牛奶不同的地方在于不是百分百的牛奶为原材料，而是有80%为生牛乳或羊乳，亦或是复原乳，在蛋白质含量上好过植物蛋白饮料，但也不如真正的牛奶，每百克相差0.6g左右的蛋白质。
最大的优势为强化了某种营养物质，如高钙牛奶中的钙要比牛奶略多，如果是健康人群无需购买。对于真正缺钙的人群，除牛奶以外也可以从其他高钙食物中获取，如新鲜蔬菜、豆制品或晒太阳补充维生素D促进钙吸收等，性价比更高。

每天都喝奶，坚持十年后会导致器官损害？这么多年你可能喝错了 第5张图片

市面上还有很多含乳饮料：
大家看名字或者是看后面配料的成分，就能够清晰地知道和牛奶的差别，热量高不说，蛋白质含量更是低于0.7%，这样的饮品多喝无益。不过，也并没有大家所说的器官损害这么夸张。
因此，大家选择普通的纯牛奶是最好的养生佳品，至于其他说法无需理会，放心喝即可。


上一篇：客服工作人员 Part-time type
下一篇：新月 | 新月日食能量强大，12星座不要错过许愿时机
标签：营养价值植物蛋白名不副实这么多年生活中
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

狂欢背后的孤单白金会员

0关注

7粉丝

478帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-7-5 20:37