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八宝周:认知觉醒2:为什么大家总觉得有人贩卖焦虑?
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慕宇钧天
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慕宇钧天
发表于 2022-1-28 06:46:27
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只看该作者
各位觉醒命友大家好,欢迎来到【真捧·觉醒俱乐部】,今天我们继续来讲这里,叫做认知觉醒,今天我们来谈谈
焦虑
,这个词最近几年比较火,很多人都在贩卖焦虑,在八宝周的理解,只谈焦虑不给解决办法的,就是贩卖焦虑,我们读书的过程中,也会经常触碰到大家的焦虑痛点,但是往往我们都会给出解决办法。
之所以大家最近越来越焦虑,就是因为缺乏安全感,那么安全感来自于哪呢,能力,财富,权力和影响力,但凡你具备一项,就不会在焦虑了,一般焦虑者,都是四项都不具备,把全部身家,都寄托在一份非常艰难的工作上,有的甚至寄托在一个人身上,那么一旦这个领导离开,或者公司倒闭,自身就会掉入到万丈深渊。
正是因为想到了这些,所以才会焦虑的睡不着觉。当你通过财富能够产生一份类似于工资的收入的时候,你自然也就不焦虑了,或者你的能力特别强,有的是公司想要挖你过去,那么你肯定也不会焦虑。
还有很多人,拥有巨大的社会影响力,比如那些明星,没有戏拍了,做点直播带货,或者上上综艺也能有天价收入。
为了缓解焦虑,其实很多人也都在行动,比如很多人都问过八宝周该如何看书,看更多的书,这其实就走入了另一个误区,一味的求多,求快,最后啥也没记住,只是你在给自己的焦虑按摩而已。越是这样,你就越没有进步,自己觉得很努力,但又没有进步,最后就会情绪更加低落,自然也就会更加焦虑。那么这个事该怎么破?
作者说要
先卸下思想包袱,想想人生的路还很漫长
,只要不是临时抱佛脚,提前行动就不算晚。他之前就是把所有的焦虑全都写在了纸上。大概分为这么几种,
1是完成焦虑,也就是时间不够用,
2是定位焦虑,就是跟人家一比觉得自己啥也不是,
3是选择焦虑,有一段时间,你可以干很多事,但又不知道从何干起,4是环境焦虑,想做事但是受到环境限制,
5难度焦虑,想学点东西,但是太难学不会。
所以归结起来,焦虑的原因就是想同时做很多事,又想立即看到效果,我们叫做急于求成,这就是人的天性,所有人都一样。只是到现代社会,节奏更快,竞争更强,没有时间给我们慢慢来了,所以焦虑感就会越来越强烈。
那么该怎么解决这个问题呢,【真捧·觉醒俱乐部】给出你5点建议:1是克制欲望,不要让自己同时做很多事情,
2面对现实,真正了解自己的能力水平,
3要事优先,想办法只做最重要的事情,
4接受环境,在局限中做能力所及的事情,
5直面核心,狠狠的逼自己一把。
但话说回来,这些大道理基本就相当于废话,关键是如何提升能力和保持耐心,提升能力这个后面再讲,先说保持耐心,这个可以先行突破,技巧其实就在于克服人性中的四个字
即时满足
。
金庸的武侠小说,之所以吸引人,基本都有固定的套路,那就是倒霉透顶的年轻人,通过一个奇遇,然后迅速练成绝世武功,纵横天下,抱得美人归。这就切中了年轻人不愿意付出努力,就想获得巨大成功的痛点,所以这种武侠小说极其受欢迎,总能给大家在精神上带来愉悦。但其实世界的
游戏
规则不是这样的,人性是即时满足,但要想成功必须要做到
延迟满足
。
你想想,为什么你沉溺于各种娱乐信息,醉心于很多周边琐事,说白了就是这些东西,能够马上给你一种愉悦感,而勤奋的学习,努力的工作,可能会好几年看不见回报。
现在最火的内容,都是怎么取标题的,比如读完这几本书你就可以变得博学多才,21天养成一个财富习惯,每天10分钟,让你暴瘦20斤。大家现在更愿意看公众号,甚至看抖音短视频,而不愿意去看书了,就是希望压短学习的时间。但其实这些碎片化的快餐,对你用处不大。你肯定也会觉得,我每天看了这么多文章,为啥还是没有进步。那是因为你缺乏系统的思考。而那些社会精英,成功的人,恰恰是那些能够克服天性的人。八宝周经常拿自己举例,写了8年博客,一分钱都没赚过,读了10几年的书,也一度进步很缓慢。但这些我坚持下去了,在后面几年,他以几倍的速度,把回报还给了我。
投资有复利效应,个人的成长同样有复利效应,一开始你感受不到自己的变化,但是几年之后却发现突飞猛进,已经停不下来的节奏了。我的年薪从10万提高到20万,用了6年的时间,但从20万到百万只有不到3年,自打到了百万以后,几乎每年翻一倍。所以这个世界不是线性的,如果我在前6年自暴自弃了,那么也就没有后面的突飞猛进了。你觉得现在八宝周的钱很多了吗?但其实几十年后,可能会发现,几乎前面就算是没变化。比如巴菲特在40多岁的时候,也已经是亿万富翁了,但是他现在回头看,99%的财富,都是60岁以后赚到的。所以年轻人不要着急,重要的是要先让自己驶入快车道。
在我们的工作
生活
会有三个区域,最核心的是
舒适区
,边缘上是拉伸区,最外围是困难区,大部分人其实都停留在舒适区内,不愿意让自己走出来,然后发现焦虑了,又开始急于求成,瞬间跑道了困难区,结果严重受挫,信心被伤害。
所以这显然是大错而特错了,正确的做法是,我们要先到拉伸区,扩大舒适区的边缘,然后慢慢的向困难区靠近,最后把困难区也变成拉伸区。
就好比你上来就要练八块腹肌怎么可能成功呢?你得先让自己瘦下来,先坚持每天60分钟慢跑,每周至少5天科学饮食试试。关于读书这个事,八宝周更是深有体会,有人说我一周要读2本书,每天读书4个小时,你这个计划3天就得破产,你先每天看30分钟-1个小时的书试试看。慢慢的再往上加时间,这就是一个逐渐拉伸的过程。
每个人都有一个成长图,最外面是学习量,这是最大的区域,然后往里面是思考量,再往下是行动量,最少的是改变量。什么意思呢,就是跟之前说的,如果你想要改变一杯水的量,你得学习一桶水才行。需要大量的认知,才能形成一点点的改变。所以你现在知道,为啥没有变化了吧,说白了就是学习,思考,以及行动的量不够。大家总觉得读一本书解决一个问题,其实几乎是不可能的,读100本书差不多,能解决你一个根本的问题。
我们的成长都是曲折上升的,有上升期,有平台期,然后再突破上升,当我们清楚了人生的这些规律之后,就能够面临长期的寂寞和挫折了,比如健身为啥没改变,时间不够呗,当你以半年为时间去考虑健身问题的时候,你自然也就心态平和了。所以耐心不是一个毅力带来的效果而是长远目标带来的效果,投资理财也是一样,你想用1个月就全都搞清楚,怎么可能,真当搞金融的人,都是吃闲饭的。所以你有这个想法,就肯定会不断亏损,不断受挫。但是如果你能耐心把这个周期定格为10年,我用10年努力,搞清楚投资的问题,那么你当然就会有耐心,10年时间长吗?其实不长,你30岁开始,40岁,就已经能把投资市场当成提款机了,相当于40岁就横扫江湖了,这肯定会让无数人羡慕嫉妒。
怎么拥有耐心,首先要面对天性,放下心里包袱,坦然接纳自己,你得把自己想象成为一个平凡人,别老觉得自己很强大。什么东西都能一学就会,一开始学不会是很正常的。其次,面对诱惑学会延迟满足,变对抗为沟通,什么意思,就是自己跟自己对话,告诉自己该有的享受只会更多,一个都不会少,现在苦点累点以后就好了。这个其实并非是阿Q精神,而是实打实存在的,人总要吃苦的,年轻的时候不吃苦,上岁数之后就要吃苦。八宝周就是明白了这个道理,所以我选择在年轻的时候奋斗。
当然那我们说的后娱乐也不是一点都不娱乐,可以给自己一些成就感之上的鼓励,比如把你最想干的事情,跟你的目标任务做个连接,比如想买个电视机,就先给自己定个小目标,先读上他20本书。
最后是面对困难,主动改变视角,赋予行动的重要意义。啥意思,就比如冬天里去送闪送,辛苦吧,但看看孩子
补习
班的学费,也许你就会动力十足,这就是找到了更大的意义,就会让自己充满干劲。从这个方面来说,适当的压迫是必要的。比如你可以多想想,几年之后,万一公司黄了,你该干点什么?现在是不是已经充满动力了呢?说完了大脑,明天我们再来看看潜意识,该如何去运用。(内容来之我的齐老师,感恩)
我是谁?
我叫习练彭,能看不能用的习练彭
我的CP叫八宝周,能用不能吃的八宝周
【真捧·觉醒俱乐部】发起人
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