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[分享] 高三因为学习压力得了抑郁症，请假一年在家，高考考了536 ...

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网络侠客enjoy 发表于 2022-7-4 08:25:21 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
高三开学前因为受不了学校和自己给的压力重度抑郁中度焦虑中度强迫症，然后请了一年假，基本上就在休息，加起来最多学了一个月，高考考了536，语文107数学84英语135历史52生物81地理77
抑郁症之前成绩特别好，几次统考都是文科大市前十，目标设的是北大
现在自己感觉落差特别大，我特别不甘心，想复读
但是我父母害怕我抑郁症复发，怕没有复读学校机构我自学不自律（我是一个极其不自律的人），而且建议我考研还有机会，劝我不要复读
我觉得考上不喜欢的大学还是会不开心导致抑郁症复发，而且与其大一大二再退学复读还不如今年就复读
怎么办，我好矛盾啊
亲爱的陌生人，能不能帮帮我


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标签：重度抑郁学习压力中度强迫特别好强迫症
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精彩评论5

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沙发
。勿施于人 发表于 2022-7-4 08:25:41 | 只看该作者
 
之前好像已经被邀请过一次了（复读+抑郁，王炸了属于是）我记得上一个回答是看成绩。
我觉得，如果经济条件允许，你值得试一试复读。这个掉档太严重了，哪怕今年走了之后，你也不会开心的。而且我相信如果是你的话，哪怕复读成绩不理想，想考一个c9级别的学校应该也会比较轻松。
而且以我自身的经历来说，其实如果时间不是特别长，完全有可能取得一个好的成绩。我自己是重度抑郁+双相二型。也经历过重度抑郁中完成研究生考试的洗礼。目前已上岸，所以我觉得是有可能学好的。
不过，鉴于你目前的精神状态，我觉得你得先好好地休养一下，起码要6个月，才能初步缓好，因为是重度抑郁症，很难单纯靠自己的毅力好起来。
同时，我也比较担心你个人的身体状态能不能支持你长时间学习。我相信你有top2的实力。但是你目前还处于抑郁状态，就像你的状态被封印起来了一样。如何解开这个封印，比以前更高效地学习将是你要迈过的第一道坎。除此之外，由于很长时间处于抑郁状态，你其实很难在郁期达到你的巅峰状态，以我个人的体验，90%的学习效率和40%的工作时长。这是把身体状态推到极限之后才会有的效果，如果不能推到最高，你可能只有20%的工作效率。不过我相信你在得病之前，应该有体验过无意识的“心流”状态，这个是我自己找到的一个能够达到95%学习效率和专注力的方法。
还有就是运动，一定要坚持运动，虽然运动提供的多巴胺着实有限，但是他可以让你身体素质有提升，可以让你在回复过程中迅速恢复身体状态，也可以在必要的时候让自己集中注意力。
还有最重要的是，睡眠，一定保证睡眠。没有之一。

还有情绪发泄也很重要，为了恢复状态，有必要进行强行的情绪宣泄来释放压力。
不过复读不是小事，我是过来人，最重要的还是先恢复好状态，让病情可控！请题主一定要三思！！！
再修改一下，刚刚在回忆我准备考试的时候的经过的时候，身体本能地感到不舒服，所以请答主三思！
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板凳
无情射手 发表于 2022-7-4 08:26:36 | 只看该作者
 
小兄弟非常理解你的困难，你的疑惑问题靠自己也不太容易解决，但是呢，在网上求助的时候要多个心眼。
抑郁症他不是单纯的心里怎么想的问题，他是你的身体气血不足，加上外在学习压力又大，气血运行出bug了，生理上面就限制了你的学习集中注意力，能考到这个成绩已经委实不容易了。
我讲话比较直接啊，以你现在的年龄和状态和经济条件，你是难以做出对你非常有利的决策，我建议你直接跟父母沟通一下，找对心理学对气血都比较了解的人，好好的咨询一下，看看有没有办法能提升你的状态。
这方面呢，找我也可以，我这边是学的道家文化，通过出生时间去推算你的气血变化，看看什么地方有漏洞导致你抑郁，或者找水平过硬的中医医生也可以，因为他们对情志致病也比较了解，建议找针灸专业的他们，对经络脏腑理解更更靠谱一些，而开药的千差万别水平无法把握。
体质调整好了，气血运行正常了，那么你的专注力啊持久力啊自然会提升，你会在不会觉得特别困难难受的前提下，能更好的学习提升成绩。
网上很多心理咨询的，我建议你慎重，因为国家对这方面没有任何的管控，说的比较直接，连算命（至少这个专业要能看出问题，并且比较高的准确率要求）的都不如，如果实在想找，就在知乎上面找付费咨询，并且做过几百例评分比较高的，相对靠谱一些。
你都高考了，那么你父母年龄也不小了，更有人生阅历，也能理解我们这种心理学结合道家文化更靠谱。
如果找什么简单心理等专业机构啊，反正会给你推荐善于割韭菜，善于做长程咨询，但并不善于解决问题。
这么好的天赋和基础，由于一时时运不紧，就这样将就，确实有点可惜。
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地板
y1疯女人 发表于 2022-7-4 08:27:08 | 只看该作者
 
这个涉及未来学业规划、长期发展且有症状考量的问题一定是要找专业心理咨询师咨询的。因为网上的回答千姿百态、大部分是根据个人经验给与参看，问题是，个人经验是无法帮助到另外一个个体的。因为每个人实际上情况是很不同的。
你的问题要解决，最关键是你的抗压能力，即抑郁对你的影响和是否可以减缓甚至疗愈。如果重度抑郁、重度焦虑和强迫缓解，可能你的成绩会大幅度提升；难点在于，很多成绩优异的孩子早期是受益于症状，比他人过多的紧张、强迫思维带来刻苦、努力的投入。
这个状态下，很容易发挥失常。

同样的症状，在不同的人格基础上，是有不同的反应的。一个健康的人格，可能在极度恶劣的环境下有某些症状表达，但其大概率可以扛过去。或者是在心理咨询师协助下，很容易就扛过去。他们需要的只是一线曙光。
而脆弱的人格、持续多年的性格不足，则会在很多生活学习问题上继续制造新的消耗。在青黄不接之际，很难急速脱离，而在压力之下，会很容易失去自我。
多种症状同步出现，往往是有人格的发展议题。
做心理评估有一个简要的方法：一个人经历的事件越艰难、坎坷，其同样症状背后的人格越加健康。反之，一个人如处于非常好的环境下出现症状问题，可能人格的发展是更差一些。

青少年人格是没有成型的，也是重塑的最好时刻。这需要投入时间、深刻的认识，并愿意改变。不少人对自己的心理成长是惰性的，并可以“症状”自居。

你说自己是一个不自律的人，但其实不是不自律，更大的可能是你过于紧张，会容易消耗，形成一阵匆忙一阵懈怠的状态。这是一种不稳定的心理能量状态，与你的症状有关。
你父母担心的抑郁，确实会可能因为压力和高考诱发，但是压力不是导致抑郁的原因，只是抑郁在压力下的呈现结果，所以去大学读书，可能继续会有抑郁被激发，这可能是不熟悉的环境、宿舍人际关系的挑战、不甘心的校园。况且，大学看似轻松，但一个擅长给自己压力的人，在哪都可能给自己压力。所以，你的父母的看法并不理性。

这样的案例太多了。因为我工作过太多休学复学的朋友。另外，想要复读还是有很多复读学校的，这可能需要你花一些时间去寻找适合你的。

我的建议是：
尽快找专业人士分析评估获得帮助；尽快找到心理问题背后的原因并在生活中尝试缓解——这很重要，它会迅速带给你效能感，要知道抑郁不是没有办法解决，但抑郁本身带给人的感受和判断是越来越糟糕无法解决；了解复读一年和目前随机进入一家大学的代价比较，择优选择。

你也可以找我给你咨询，我很擅长你这个情况。我是 @田凯 ，全职心理咨询师，心理咨询与治疗从业十几年，最近在知乎分享心理学知识。欢迎大伙儿关注和交流。
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5#
xihai30 发表于 2022-7-4 08:27:31 | 只看该作者
 
我没法给你建议 因为我不了解你的具体情况 但我可以给你讲讲我的经历 和你很像 可以参考一下（总结的参考在最下方）

我高中在市三甲 成绩最好的是前十几名（校内） 市里不知道 没排过榜 没有你厉害但是算还挺优秀的 这是前情
然后其实我的病由来已久 从初中就有症状了 只不过一直没去确诊 一直到高三开学我真的撑不住了 我迫切的需要吃药 我就去精神科医院确诊重度抑郁症重度焦虑症 然后高三开始正式服药治疗
我是20届高考生 高三下半学期 疫情来了 然后在4月的时候我自杀进了ICU 出院后待在家里 也算是变相休学了 我那届7月份高考 然后我是学理科的 高考最后考了528（当年理科一本线500）

第1张图片

第2张图片

dbq图有点糊

说实话 当时的我也算不上崩溃 应该说是麻木 因为我知道考成这个狗样子是必然的 我从高二中间就没再好好学习过 高三更是彻底摆烂（除了数学 结果数学还考呲了 数学是我高考的意难平 我数学是曾经考过市第一的虽然是并列）
反正当时的我就属于麻木麻木麻木 但我从小就想学医 因为第一我很想治病救人 第二受我妈妈影响（我妈是医生） 第三 医生是我能看到的最好走的一条路（不是说不难不累 只是因为它足够专业 所以在就业方面没有太多问题） 我的目标一降再降 我最开始是想考北大医学院的 后来一点点降 讲到中国医科大 再降到大连医科大 结果我没想到 大医的临床我都够不到 我当时又不甘心不学临床或者精神医学 于是最后被沈医的临床录取了
在那个假期中 我无数次想要复读 又无数次打退堂鼓 一直到我去大学报道 在大学睡的第一晚也是唯一一晚 我崩溃了 我哭了一宿 我给我妈发消息 我说我要回家复读 我不要呆在这里 然后我就办了休学回家 我是想办退学的但我爸劝我先休 于是我就回家了 回家之后自己在家里学习想复读 按理来说 如果我要参加21的高考的话 我需要在高考报名之前把学给退了 才能报名 但我当年最后还是被我爸劝的没退 反正当时心理活动一大堆 劝我的也一大堆 我就不详细说明了
然后我就在家待了一整年 期间去住院什么的也不详谈
然后去年九月 我又回学校报道了 这回我是在学校宿舍待了半个白天 甚至晚上都没在那睡 我爸妈直接接我去酒店睡觉了 然后办了走读 在外面租了房子 我以为这样我就能好好上学了 事实证明并不行 我十月中旬去了北京安定 十月末在北京安定住了院 出院之后我就去办了休学（其实还是想办退学 我爸又给我劝住了） 然后我飞海口看了三天演唱会 之后就回家待着摆烂了 一直到现在
（在安定把重度抑郁症改诊成了双相情感障碍Ⅱ型）
其实我现在也面临选择 又快到九月开学季了 我又得做选择是上学还是休学还是退学（我们学校最多可以休三年学）我现在几乎不考虑复读了 是因为我毕业两年了 学的贼好的数学都差不多忘光光了 更别提其他科了 复读难度太大了 我承受不起
我给你的参考是——你可以先认真报志愿 然后录取之后先去上大学试一下 如果可以适应接受 那就继续上吧 如果觉得不行我接受不了 那你再办退学回来复读也行 复读不差这一个月 但是这是帮你选择很重要的一个月 可以试试

加油 祝好
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6#
gray00 发表于 2022-7-4 08:28:30 | 只看该作者
 
首先我觉得，你很厉害！生病之前，生病之后，你的实力都摆在这里，请不要对自己有太高的期望，给自己太多压力。

总觉得自己做得不够，总觉得自己还能更好，这也是曾经我绕不开的思考模式。但就像那句话大概的意思，当你哭泣自己没有新鞋时，别忘了有些人没有脚。很多时候，我们自认为乏善可陈的拥有，却是别人梦寐以求的将来。

和你的情况类似，我在校（复读）学习了三个月，就因为身体原因做手术去了，放弃了上学，之后在床上躺到四月（平躺，各种原因，坐着都疼），临了快适用性考试了，才拄着双拐开始适应外出，忍着痛试着长时间坐着学习，最后拄着单拐去完成了高考。这真的是我值得骄傲的事情之一了。

所以你也是，生病一场，遭遇挫折，诸多痛苦，但仍然顽强坚持了下来，去面对并完成了高考，考出一个还不错的成绩。真的很棒，因为在四五月，我看到了好几个，同我一起报名高考的同学，突然就退出，说“不参加今年高考了”。我能理解他们身上的压力，也叹息这临门一脚，却不再前进。你很厉害！

我是理科生，上线二本6分，准备去一个不错的大专读书。这也是我的理想了，学一门技术，好好干活就成。全国来讲，你文科536的分数，二本稳上，一本或许也是，所以希望你认真思考一下自己以后想做什么（读书，读再多，去再好的学校，读再好的专业，终究是要工作的，明白自己的爱好，找到一份自己热爱的工作，对很多人来说，需要花很多精力，对我来讲，是十年）。

不给你建议，只说对文科生来讲，本科专业受限于文理分科，你的选择并不多。地域＝学校＞专业，重要性如是。
不去读，志愿填报走过场也好好做，有利于来年填报。

其实读与不读，相信你心里完全有自己想法了，放轻松，无论选择什么，尊重自己。
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