方便面5种新吃法，健康营养零添加

dohard · 发表于 2018-3-30 22:50:06

泡面不仅是童年记忆中奢侈的美味，对于长大后的我们而言，更是一种超治愈的精神陪伴。世界很大，大到可以装下一万种委屈。世界很小，小到一碗泡面就可以温暖自己。
【对泡面的误解】
大家都觉得方便面是垃圾食品，既没有营养，又有很多添加剂，只是用来欺骗肠胃的工具。“营养专家”说吃一顿泡面，肝脏要解毒一个月，但是“泡面有毒”的流言，都是用于制造恐慌的臆测，没有科学依据。

- - 今日推荐菜单 - -
泡面炒年糕
泡面小火锅
时蔬拌方便面
斗魂意面
方便面煎饼
方便面5种新吃法，健康营养零添加第1张图片

泡面炒年糕
图文 | 格丽思小厨房
原料：
方便面饼1块、年糕2条、食用油 / 洋葱 / 韩国辣酱 / 泡面调味料适量。
做法：
方便面5种新吃法，健康营养零添加第2张图片

1、准备好所有食材。
2、将方便面饼用热水泡开。
3、面饼泡开之后倒入冷水当中浸泡一会。
　
方便面5种新吃法，健康营养零添加第4张图片

4、锅中热油，放入洋葱炒香。
5、倒入年糕翻炒。
6、炒软年糕之后倒入方便面，加入韩国辣酱和调味料翻炒均匀。年糕有一点点焦的状态是最好吃的。
　
方便面5种新吃法，健康营养零添加第6张图片

7、盛出撒上葱花即可。
　
小窍门：
1、可以按照个人喜好加入火腿肠、肉丝、青菜等配菜。
2、年糕微焦的状态最好。
3、韩国辣酱个人觉得不是狠辣，喜欢辣的话可以再加点其他辣酱。
● ● ●
方便面5种新吃法，健康营养零添加第7张图片

泡面小火锅
图文 | JUJU私厨
原料：
方便面1包、鸡蛋1个、芝士1片、辣白菜/ 青菜 / 火锅肉适量。
做法：
方便面5种新吃法，健康营养零添加第8张图片

1、准备所需食材（食材不固定，冰箱里有什么就放什么吧）。
2、所有食材依次码放在小锅中。
3、加适量水后置于明火上煮。
　
方便面5种新吃法，健康营养零添加第11张图片

4、待食材基本煮熟时放入泡面。
5、并打入一个鸡蛋。
6、待所有食材都煮熟后放一片芝士在上面，然后盖上盖子闷一小会即可。
　
方便面5种新吃法，健康营养零添加第14张图片

　
小窍门：
方便面虽好吃也不建议经常食用，但是偶尔解解馋还是可以的。
● ● ●
方便面5种新吃法，健康营养零添加第16张图片

时蔬拌方便面
图文 | 食·色
原料：
丘比大拌菜口味沙拉汁12毫升、煮方便面70克、胡萝卜半根、连白菜半张、芹菜 / 芝麻少许。
做法：
方便面5种新吃法，健康营养零添加第17张图片

1、用料：丘比大拌菜口味沙拉汁12毫升，煮方便面70克，胡萝卜半根，连白菜半张，芹菜少许，芝麻少许。
2、将结成团的方便面放入凉开水中，拨散。
3、捞出，控干水分。
　
方便面5种新吃法，健康营养零添加第20张图片

4、胡萝卜，连白菜，芹菜，葱分别洗净切丝。
5、将方便面和蔬菜放入大碗。
6、加入沙拉汁。
　
方便面5种新吃法，健康营养零添加第23张图片

7、拌匀。
8、装盘，撒葱丝和芝麻点缀。
　
小窍门：
时蔬可以随喜好和季节变化。沙拉汁可以用其他调味料代替。
● ● ●
方便面5种新吃法，健康营养零添加第25张图片

斗魂意面
图文 | 享食刻
原料：
香肠适量、芝士一小块、黄油一小粒、方便面一包、牛奶300克、洋葱 / 葱花少许。
做法：
方便面5种新吃法，健康营养零添加第26张图片

1、准备材料有香肠、洋葱、面、葱花。
2、牛奶300g左右、芝士一小块、黄油一小粒。
3、首先将面放入沸水中快煮两分钟。
　
方便面5种新吃法，健康营养零添加第29张图片

4、把煮好的面过冷河备用。
5、把香肠和洋葱切成条状备用。
6、锅里小火融化黄油粒。
　
方便面5种新吃法，健康营养零添加第31张图片

7、这时开始制作白酱汁，首先爆炒香肠丝和洋葱丝。
8、炒出香味后加入牛奶煮沸。
9、加入一小块芝士增加风味。
　
方便面5种新吃法，健康营养零添加第34张图片

10、最后把面放入白酱汁里。
11、煮沸后调味，撒上葱花或者红萝卜丝装饰。　
● ● ●
方便面5种新吃法，健康营养零添加第37张图片

方便面煎饼
图文 | 美女天天
原料：
方便面1包、鸡蛋2个、葱花1勺、黑芝麻1勺、食用油2匙、盐 / 胡椒粉少许。
做法：
方便面5种新吃法，健康营养零添加第38张图片

1、方便面一包，鸡蛋两个。
2、辅料：葱花，黑芝麻适量。
3、蛋液加盐，胡椒粉搅散。
　
方便面5种新吃法，健康营养零添加第41张图片

4、方便面放入碗里倒入开水浸泡1分钟捞出控水。
5、不粘锅烧热倒入适量油放入面饼倒入蛋液。
6、两面煎至金黄撒上芝麻，葱花即可。
　
方便面5种新吃法，健康营养零添加第44张图片

　
小窍门：
方便面不要泡软了，不然不好吃。

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cnsmu · 发表于 2018-5-20 00:19:13

为毛老子总也抢不到沙发？！！

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