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[美食] 这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！

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anhuzhao 发表于 2018-5-26 19:12:50 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
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平常我们吃水果，都喜欢生吃，

但下面这6种水果，也可以煮着吃，

不但口味佳，而且有药用的效果，

能给家里省一大笔钱呢！

这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第1张图片


蒸苹果

苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌，还可以止泻。

这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第2张图片

这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第3张图片

苹果1个、冰糖少许

这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第4张图片

1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。
2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整即可）。
3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。

这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第5张图片


蒸红枣

大枣养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又甜又软，很容易消化。

这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第6张图片

干枣适量、冰糖适量

这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第7张图片

1、干枣洗净，放入蒸笼。
2、连续蒸上20分钟，等稍微冷下来，就能食用了。

这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第8张图片


煮荔枝
荔枝香甜美味，就是容易上火，爱吃荔枝的人表示伤不起。但是用荔枝煲糖水，清甜好喝，还能清火祛燥。

这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第9张图片


荔枝300g、红枣适量、冰糖适量


这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第10张图片


1、荔枝剥壳去核，洗干，放入加盐的清水，泡上5分钟。
2、往锅中加适量清水，烧开水，倒入荔枝、红枣和冰糖。
3、煮到荔枝浮起来，盛到碗里。
4、糖水变凉后，放在冰箱冷藏两小时即可。

这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第11张图片


煮雪梨

梨鲜甜多汁，加热后的梨，能够润肺止咳，清热护嗓，是经典的可蒸煮的水果。
这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第12张图片
这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第13张图片


雪梨1个、银耳 15克、枸杞适量、冰糖50克


这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第14张图片

1、银耳放入温水中泡15分钟，撕成小块，雪梨去皮去核切块。
2、银耳、雪梨入锅，倒入约1000毫升冷水，大火烧开，改小火煮30分钟。
3、放冰糖，煮到完全冰糖融化，放几颗枸杞，非常清甜！
这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第15张图片


煮桃子

桃子煮熟后，膳食纤维被破坏，变得更容易消化，具有润燥活水的作用。
这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第16张图片

这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第17张图片

鲜黄桃400g、冰糖70g


这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第18张图片

1、桃子洗净，去皮去核，切成小块。
2、在锅里倒入1500毫升水，烧开后放桃块、冰糖。
3、大火煮开，转小火煮二十分钟，盛到碗里。
4、待冷却放入冰箱，冷藏冰镇一个晚上，会更加甜美。
这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第19张图片


煮山楂

山楂含有大量有机酸、果酸，生吃对胃会产生刺激。蒸熟后的山楂，能够健脾开胃、活血化痰，还能吸收脂肪，帮助减肥。
这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第20张图片

这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第21张图片

山楂300g、冰糖100g


这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第22张图片

1、山楂洗净，用筷子或钢笔帽从山楂中间穿过，捅出核、蒂。
2、往锅里加适量清水，放入山楂和冰糖，如果家里有砂锅，最好用砂锅。
3、大火煮开，转小火煮上约20分钟，待山楂软糯，汤汁稠而红亮，就可以了。
4、完全凉透后，装瓶再倒些蜂蜜，放入冰箱冷藏一段时间，酸甜醇厚，非常美味。
这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第23张图片



这6种水果煮着吃，比药还好用，两天瘦10斤！ 第24张图片



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标签：冰糖山楂荔枝适量放入
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