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[美食] 芒种时节闷热潮湿？吃这2道菜，可以消肿祛湿、滋养脾胃！

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fengyiming 发表于 2018-6-7 17:48:35 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
芒种是二十四节气的中，进入夏天的第三个节气，代表着炎夏的正式开始。
芒种前后，天气多变，气温会升高，雨水逐渐增多，开始进入连绵阴雨的梅雨季节，空气因此会变得比较潮湿。当天气闷热、潮湿，我们也会时不时感觉透不过气，这是主要是因为夏天的暑气和湿气所导致。
芒种时节闷热潮湿？吃这2道菜，可以消肿祛湿、滋养脾胃！ 第1张图片


想要排除体内的湿气，最好的方法之一就是食疗。以下介绍两种简单是祛湿水肿的家常做法。
1、燕麦蜜枣荷包蛋
芒种时节闷热潮湿？吃这2道菜，可以消肿祛湿、滋养脾胃！ 第2张图片


芒种时节闷热潮湿？吃这2道菜，可以消肿祛湿、滋养脾胃！ 第3张图片


原料：燕麦片，蜜枣，鸡蛋，牛奶
做法：
1、起锅煮水，待水煮开后，将鸡蛋打入锅内。
2、盖上锅盖，焖上几分钟，然后将牛奶煮沸，关火。
3、再放入蜜枣，搅拌均匀，再把燕麦片倒入碗底。
4、将 鸡蛋装进碗内，将牛奶蜜枣盛出，装入碗内。
主要功效：燕麦是去湿气、养脾胃的优质主食，将其熬成粥，让其有效成分被身体更好的吸收，也不会给脾胃造成负担。
2、麻酱冬瓜脯
芒种时节闷热潮湿？吃这2道菜，可以消肿祛湿、滋养脾胃！ 第4张图片


芒种时节闷热潮湿？吃这2道菜，可以消肿祛湿、滋养脾胃！ 第5张图片


原料：冬瓜，韭菜，葱，芝麻酱，花椒油，香油，盐
做法：
1、冬瓜去皮切片装盘备用，
2、准备芝麻酱1勺，加水调稀；韭菜洗净切碎；葱洗净切丝
3、坐锅热油，放入冬瓜片略炒，加水适量，等冬瓜烧软后放入芝麻酱，加盐出锅，撒上韭菜和葱丝
4、起锅，放花椒油、香油烧滚后浇在冬瓜上即可。
主要功效：冬瓜具有利水消肿、清热解毒的独特功效；韭菜具有补益气血、‍滋养‍精气的作用。
关注：健康食物汇，获取更多养生食谱哦！


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标签：芒种时节闷热热潮潮湿
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miaomiao34 发表于 2018-7-5 00:31:54 | 只看该作者
 
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