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[美食] 它是“生命之根”，又是天然“退烧药”，2块一大袋，常吃身体好

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御玺 发表于 2019-4-14 14:31:40 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
甜菜根是什么？对于部分网友来说确实不是很了解。其实甜菜根是一种蔬菜，其具有一定的食疗作用，不仅可以健胃利尿，还能清热解毒，可见其功效颇多。

甜菜根对人体非常有益，富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质，可以降压降脂。如果您感冒发烧不舒服，可以吃一些甜菜根，提高身体免疫力抵抗病毒。

甜菜根是非常好的一种食材，我们平时在超市看见可不要错过，不仅价格低廉，营养丰富，味道也十分可口，我们一起看看具体烹饪步骤吧！

烤甜菜根片


它是“生命之根”，又是天然“退烧药”，2块一大袋，常吃身体好 第1张图片


配料:

甜菜根7个、柠檬汁数滴、香草精3滴、白糖适量

烹饪步骤:

1.准备好材料，七个甜菜根。量的多少可以自己定。

它是“生命之根”，又是天然“退烧药”，2块一大袋，常吃身体好 第2张图片


2.去皮洗净，沥干水分备用。

它是“生命之根”，又是天然“退烧药”，2块一大袋，常吃身体好 第3张图片


3.将去皮的甜菜根切成一厘米左右的厚度，喜欢吃薄的可以切薄一些。

它是“生命之根”，又是天然“退烧药”，2块一大袋，常吃身体好 第4张图片


4.将切好的甜菜根放入容器内，加入适量白糖，挤几滴柠檬汁拌至白糖融化，目的是为了去甜菜根的土味儿。

它是“生命之根”，又是天然“退烧药”，2块一大袋，常吃身体好 第5张图片


5.滴入几滴香草精，同样是为了去甜菜根的土味儿。

它是“生命之根”，又是天然“退烧药”，2块一大袋，常吃身体好 第6张图片


6.烤箱160度预热十分钟。烤盘铺好油纸，将甜菜根片整齐铺满烤盘。

它是“生命之根”，又是天然“退烧药”，2块一大袋，常吃身体好 第7张图片


7.我烤了50分钟，具体时间看个人烤箱的温度。等甜菜两面都干了并且翘起来的时候，拿出烤箱。

它是“生命之根”，又是天然“退烧药”，2块一大袋，常吃身体好 第8张图片


8.拿到有阳光的地方再晾晒一下，把烤箱出来的湿气晾干后装入罐子中保存，食用的时候拿出来。



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标签：生命之根退烧药膳食纤维生命天然
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