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[美食] 秋天，别只盯着牛奶和骨头汤，多给孩子喝这汤，提神补脑不犯困

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1091970747 发表于 2019-9-30 16:00:52 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
秋分已经过了7天，天气骤凉，很多家长肯定会和我一样操心给好孩子做各种合口的饭菜，我也和大家，每天都会把我给孩子做的菜分享给大家！而最近我发现很多家长特别喜欢给孩子喝牛奶和骨头汤，其实不能说这些家长不对，但是每天给孩子喝牛奶和骨头汤怕孩子消化不了，我们时常需要给孩子喝一些能促进肠道吸收的饮料，这样才能使孩子健康的成长！
秋天，别只盯着牛奶和骨头汤，多给孩子喝这汤，提神补脑不犯困 第1张图片

而今天我给大家推荐的一道汤，是我家孩子从小喝到大的一种饮料，多给孩子喝这饮料，还能提神补脑不犯困，这汤就是玉米汁。玉米汁不仅清香可口，而且还是非常有营养的一款饮料。玉米中还含有丰富的铁、钙、镁等等矿物质，而且玉米中含有的营养物质不需要胃酸分解就可以直接被肠道吸收，所以多给孩子喝这汤，能给孩子补充充足的营养，孩子上课也就不会犯困了。接下来我就把这道非常好喝的玉米汁分享给大家，做法很简单，一般只需要10分钟就可以做好。

所需的食材准备：新鲜玉米粒200克、炼乳20克、蜂蜜10ml、清水适量。

玉米汁的制作方法：

1.首先将新鲜玉米粒清洗干净，然后将玉米粒放入到锅中，大会将水煮开后，将玉米粒过凉水即可备用。.
秋天，别只盯着牛奶和骨头汤，多给孩子喝这汤，提神补脑不犯困 第2张图片

2.将玉米粒和凉白开放入到搅拌机中，搅拌2分钟后，将搅拌好的汁水进行过滤，留汁水备用即可。喜欢喝浓稠的就少加一点水，根据您自己的喜爱进行调节。
秋天，别只盯着牛奶和骨头汤，多给孩子喝这汤，提神补脑不犯困 第3张图片

3.将炼乳和蜂蜜放入到玉米汁中，搅拌均匀即可饮用，如果将做好的玉米汁放入到冰箱中冷藏1小时，口感会更佳。如果家里没有炼乳的，可以不用放，炼乳只是增加了一点香味，不会影响玉米汁的口感的。
秋天，别只盯着牛奶和骨头汤，多给孩子喝这汤，提神补脑不犯困 第4张图片

厨房秘笈：做玉米汁时，必须要用新鲜的玉米，不可以用干玉米或者玉米碎，这样做出来玉米汁会缺少清香味，而且还会使做好玉米汁不浓稠！玉米必须要先煮熟在打成汁，不可以打成汁后在煮，这样会使玉米汁的香味流失！
秋天，别只盯着牛奶和骨头汤，多给孩子喝这汤，提神补脑不犯困 第5张图片

秋天，别只盯着牛奶和骨头汤，多给孩子喝这汤，提神补脑不犯困！这就是我家小孩特别爱喝的玉米汁的做法，希望您有时间也可以给孩子做的喝2次！我是胡师傅，如果今天对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，后续我还会和大家分享更多美食干货知识，感谢您的支持！


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标签：盯着牛奶好孩子吸收的喝牛奶今天我
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沙发
神之幻想归来 发表于 2019-9-30 16:01:10 | 只看该作者
 
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