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[美食] 红豆具有很强的瘦身减肥功效，教你怎么在家做简单的红豆糕？

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TERRYKANE 发表于 2018-9-12 12:51:31 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
红豆具有高纤维，可以促进食物排出，排毒养颜，提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。红豆具有很强的减肥功效，对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的效果。同时还有效降血压、降血脂、调节血糖等作用。

红豆具有很强的瘦身减肥功效，教你怎么在家做简单的红豆糕？ 第1张图片


用料：红豆 250g 猪油（尽可能别换其他油） 80g 冰糖 （打粉））80g

麦芽糖 50g

步骤：1 红豆加入清水浸泡一晚，期间多次换水

红豆具有很强的瘦身减肥功效，教你怎么在家做简单的红豆糕？ 第2张图片


2 选合适的锅将豆子煮烂，我是选用电炖锅

红豆具有很强的瘦身减肥功效，教你怎么在家做简单的红豆糕？ 第3张图片


3 将煮透的红豆略滤干放凉

红豆具有很强的瘦身减肥功效，教你怎么在家做简单的红豆糕？ 第4张图片


4 倒入料理机加入适量的红豆水搅打成泥

红豆具有很强的瘦身减肥功效，教你怎么在家做简单的红豆糕？ 第5张图片


5 选用不粘锅，倒入红豆沙，全程中火，炒至略干时加入冰糖、猪油

麦芽糖不停翻炒一直炒至红豆沙完全吸收油

红豆具有很强的瘦身减肥功效，教你怎么在家做简单的红豆糕？ 第6张图片


6 按模具大小分成团（50g的月饼模用40g至50g左右豆沙）模具抹一点油

然后放入模具里压成型即可。密封冷藏保存，尽快吃完

红豆具有很强的瘦身减肥功效，教你怎么在家做简单的红豆糕？ 第7张图片


农村的伙伴们，在家也可制作美味的红豆糕。还等什么呢？赶快行动起来吧！

关注头条号+美食家小武，这儿总有一款属于你的菜。


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标签：简单红豆瘦身减肥功效具有瘦身减肥
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沙发
494673488 发表于 2018-9-12 12:51:39 | 只看该作者
 
红豆具有降血压、降血脂，调节血糖作用
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板凳
喇嘛提鳎目 发表于 2018-9-12 12:52:37 | 只看该作者
 
中秋节不要支持月饼了
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地板
2135935 发表于 2018-9-12 12:52:48 | 只看该作者
 
红豆具有瘦身减肥的功效，女性朋友可以多吃
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5#
吴枫 发表于 2018-9-12 12:53:11 | 只看该作者
 
简单美味
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6#
色色的风 发表于 2018-9-12 12:53:29 | 只看该作者
 
红豆不行，应该是赤小豆减肥去水肿。
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7#
少45 发表于 2018-9-12 12:53:59 | 只看该作者
 
煮烂要加水吗？冰糖融成水可以吗？还要加麦芽糖吗？
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8#
东园有忌 发表于 2018-9-12 12:54:11 | 只看该作者
 
冰糖也减肥吗
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9#
维克斯 发表于 2018-9-12 12:54:18 | 只看该作者
 
麦牙糖去哪?
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10#
爱我河源99 发表于 2018-9-12 12:55:15 | 只看该作者
 
今天在吃了红豆焖饭了
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