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[美食] 一个香蕉，两个紫薯，利用15分钟就可以瘦身菜品营养又快手

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刘练 发表于 2018-12-28 10:31:44 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
一个香蕉，两个紫薯，利用15分钟就可以瘦身菜品营养又快手 第1张图片

【菜品介绍】:

这是一款快手减肥瘦身菜品，促进肠胃蠕动，适合长期便秘，脸上长斑的mm。做法炒鸡简单，适合上班族。

一个香蕉，两个紫薯，利用15分钟就可以瘦身菜品营养又快手 第2张图片


【食材明细】:

香蕉1只，紫薯2个，吐司面包1个

【工艺】: 蒸，卷

【口味】: 甜

【制作时间】:15分钟

一个香蕉，两个紫薯，利用15分钟就可以瘦身菜品营养又快手 第3张图片


【做法步骤】

1. 准备原食材，如图所示

一个香蕉，两个紫薯，利用15分钟就可以瘦身菜品营养又快手 第4张图片


2. 吐司切片并用擀面杖碾薄

一个香蕉，两个紫薯，利用15分钟就可以瘦身菜品营养又快手 第5张图片


3.锅中放水，紫薯上锅蒸熟

一个香蕉，两个紫薯，利用15分钟就可以瘦身菜品营养又快手 第6张图片


4.蒸好的紫薯压成泥。

一个香蕉，两个紫薯，利用15分钟就可以瘦身菜品营养又快手 第7张图片


5.吐司铺上蒸好的紫薯泥，切好同等大小的香蕉一同卷起。

一个香蕉，两个紫薯，利用15分钟就可以瘦身菜品营养又快手 第8张图片


6. 切块摆盘就OK了

一个香蕉，两个紫薯，利用15分钟就可以瘦身菜品营养又快手 第9张图片


7. 营养美味还瘦身的快手早餐就做好了！

一个香蕉，两个紫薯，利用15分钟就可以瘦身菜品营养又快手 第10张图片


[爱心]小贴士:

这是一款不会很甜的菜谱，喜甜的MM们可以加点炼奶哦！

炒鸡简单的菜鸟做法，动手做起来吧！

想了解更多可关注本头条号还有w号与头条号同名



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标签：简单香蕉紫薯利用可以
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沙发
benson211 发表于 2018-12-28 10:32:07 | 只看该作者
 
简单即快手，又营养适合上班MM
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板凳
阿卡苏 发表于 2018-12-28 10:32:35 | 只看该作者
 
瘦身可以尝试一下
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地板
中国黄金河源店 发表于 2018-12-28 10:32:48 | 只看该作者
 
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5#
gg逛逛 发表于 2018-12-28 10:33:30 | 只看该作者
 
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6#
海洋之心io 发表于 2018-12-28 10:33:48 | 只看该作者
 
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7#
烂炖红色辣椒女 发表于 2018-12-28 10:34:24 | 只看该作者
 
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8#
赤黑99不88 发表于 2018-12-28 10:35:22 | 只看该作者
 
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