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[养生] 隔夜水、千滚水不能喝？大错特错，营养师提醒：真正不能喝这种水

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gyhj969vf 发表于 2019-1-14 00:33:28 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
水不用多说，大家都知道它在生活中的重要性。而在这么多的水资源中，尤其是在冬天这个寒冷干燥的季节，多喝水便成了我们应该做的一件事。

隔夜水、千滚水不能喝？大错特错，营养师提醒：真正不能喝这种水 第1张图片


对于正常的健康人群来说，每天饮水的量至少要在1.5L的范围内。对于有痛风的人群，每天饮食的量还可达到2L以上。除此以外，对于高温作业的人群，还要根据自身情况，添加每日的饮水量。

在这些喝水量的基础上，大家还选择对的水资源。有的在这里就有疑问，有的人说千滚水不能喝，还有的人说隔夜水不能喝。

隔夜水、千滚水不能喝？大错特错，营养师提醒：真正不能喝这种水 第2张图片


千滚水，在沸腾很长时间后，也都是在高温的情况下，而高温正是能够消灭细菌，以及亚硝酸盐的好办法。这对于市面上矿泉水、纯净水、自来水都是有效的一种做法。

另外，在相关的实验上还发现，对于千滚水中的亚硝酸盐检测含量，在用千滚水的做法之后，其中的亚硝酸盐含量完全是在安全的范围之内。

隔夜水、千滚水不能喝？大错特错，营养师提醒：真正不能喝这种水 第3张图片


且在检测之后，亚硝酸盐的含量非但没有上升的迹象，还会有小幅度的降低。从这个实验我们就可以看出，是可以饮用千滚水的，不会对身体健康造成影响。

对于隔夜的水，其中确实也会存在亚硝酸盐，但跟千滚水同理的是，隔夜水在烧开之后，也是安全的直接饮用水资源。那对于市面上的水，我们是不是可以随便喝了呢？

营养师彭鑫蕊在这里告诉大家，并不是，大家想象的太简单了。对于以下这2种水，大家能少喝就少喝。

隔夜水、千滚水不能喝？大错特错，营养师提醒：真正不能喝这种水 第4张图片


1、甜饮料，能少喝就少喝：

甜饮料在生活中有很多很多，如碳酸饮料、果汁、奶茶、红糖水等等，这些饮料，可以直接供给机体热量，过多的热量就容易在体内转化为脂肪，进而增加肥胖、心血管疾病等发生危险。

最重要的是，在机体感觉渴了之后，这种水也不能够起到很好的解渴作用。在你喝得越来越多之后，反而会因为它的甜度，让你越来越渴。

隔夜水、千滚水不能喝？大错特错，营养师提醒：真正不能喝这种水 第5张图片


2、热水，能少喝就少喝：

热水也是在少喝的范围之内，过高温度的水资源，会对食道造成不同程度的烫伤。即便是在十分寒冷的天气下，热水也不是能够直接饮用的水。

那我们应该怎么做呢？这还需要大家在热水烧开之后，等待几分钟，在嘴唇接触到水资源之后，不感觉烫嘴唇就是一个合适的饮用温度了。


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标签：隔夜滚水不能不能喝大错
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沙发
斥候轻骑兵 发表于 2019-1-14 00:34:23 | 只看该作者
 
对头条上整的这位营养师的评论不敢认同。我在水处理厂工作过。水有河水、泉水、雨水、工业废水、地下水、工业软水等等。水处理的过程中要加氯气杀菌，水质不清纯时要加氯化铝，水质太混浊时还要加高分子。氯化铝和高分子是化工原料产品，所以水烧开后，打开盖让氯气挥发一下即可，但不要反复烧，长时间烧，(这和煮饭不同，因为水中没有其它原料)水烧开后就停火。人常说隔行如隔山，不要轻信外行话。记住，千滾水是指凉了的水反复再加热的水。喝反复加热的水，日积月累，积少成多，对身体健康是有影响的。
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板凳
喵喵仔 发表于 2019-1-14 00:35:20 | 只看该作者
 
70年代的人没这么多讲究活的也挺好，现在人是这不能吃那不能喝活的累，病也多。
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地板
a3881998a 发表于 2019-1-14 00:35:36 | 只看该作者
 
真的不能直接喝热水，[惊呆]终于知道答案了：会烫嘴
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5#
、sunny、 发表于 2019-1-14 00:36:26 | 只看该作者
 
长知识了，我以前从来不知道热水能不喝，自从看了文章说热水烫，，，，，，，，
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6#
明亮的眼 发表于 2019-1-14 00:36:35 | 只看该作者
 
到底听谁的有点说能喝有的说不能喝
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7#
梦回不归 发表于 2019-1-14 00:37:02 | 只看该作者
 
自来水不好喝……
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8#
峩最亲爱旳 发表于 2019-1-14 00:37:16 | 只看该作者
 
喝温水。
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9#
空空而已 发表于 2019-1-14 00:37:22 | 只看该作者
 
专家就是反前面专家来成为专家的
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10#
佳佳520小 发表于 2019-1-14 00:37:31 | 只看该作者
 
现在的专家太多了不知道听谁的了！
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