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[美食] 苹果和“它”天生一对，补脑宁神、养血安眠，轻松赶走心血管疾病

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jiekelin 发表于 2019-3-9 14:10:52 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
苹果是我们日常常吃的一种水果，号称四大水果之首，不仅有丰富的营养价值，还有很强的药用价值。

苹果中含有大量的磷和铁元素，能够帮助消除不安抑郁的情绪，起到补脑安神养血的作用，苹果中的果酸和维生素能吸附胆固醇，能够减少动脉硬化、心血管疾病发生的危险。

哈妹今天给大家推荐一道苹果银耳红枣汤，对身体特别

好，加上银耳一同炖煮，还能护肝排毒，疗效更佳。

苹果银耳红枣汤


苹果和“它”天生一对，补脑宁神、养血安眠，轻松赶走心血管疾病 第1张图片


配料:

银耳1朵、红枣10颗、苹果1个、红糖适量、清水1000毫升

烹饪步骤:

1.银耳提前泡发洗净撕成小朵待用；

苹果和“它”天生一对，补脑宁神、养血安眠，轻松赶走心血管疾病 第2张图片


2.红枣洗净待用；苹果洗净去皮切小块待用；

苹果和“它”天生一对，补脑宁神、养血安眠，轻松赶走心血管疾病 第3张图片


3.高压锅内胆放入红枣、银耳、苹果块。

苹果和“它”天生一对，补脑宁神、养血安眠，轻松赶走心血管疾病 第4张图片


4.加适量清水;

苹果和“它”天生一对，补脑宁神、养血安眠，轻松赶走心血管疾病 第5张图片


5.设置好烫羹程序后就可以了。

苹果和“它”天生一对，补脑宁神、养血安眠，轻松赶走心血管疾病 第6张图片


6.也可以加红糖调味。

苹果和“它”天生一对，补脑宁神、养血安眠，轻松赶走心血管疾病 第7张图片


7.每天来一碗，可以滋养我们的肌肤。

苹果和“它”天生一对，补脑宁神、养血安眠，轻松赶走心血管疾病 第8张图片


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标签：苹果天生天生一对一对补脑
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