设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 华人圈美食 › 这素菜比肉都美味，儿子每周都要吃，鲜香细嫩营养好 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[美食] 这素菜比肉都美味，儿子每周都要吃，鲜香细嫩营养好

[复制链接]
75372 0
hui4230722 发表于 2019-7-11 03:51:35 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
对于家长来说，小孩子能有一个喜欢吃的菜不容易，所以只要他喜欢，都会尽可能的做给他吃。

我家孩子就特别喜欢吃金针菇，基本上每周都会吃，受了孩子的影响，我们家对这个菜都很喜欢，拿它与肥牛一起汆汤吃，金针菇鲜香细嫩，比肥牛更美味。

金针菇的营养也很丰富，是菌类中的蛋白质库，含有比较齐全的人体必须氨基酸，且含锌量比较高，对于儿童的身高和智力发育有很好促进作用，还能有效的促进人体生物活性，促进体内的新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收。

相信很多小伙伴都动心了吧，下面具体做法分享给大家！

金针菇汆肥牛


这素菜比肉都美味，儿子每周都要吃，鲜香细嫩营养好 第1张图片



配料:

肥牛250克、金针菇150克、小米椒四个、泡椒四个、葱半颗、姜少许、蒜四瓣、油适量、盐少许、鸡精少许、番茄酱两勺

烹饪步骤:

1.准备肥牛卷。

这素菜比肉都美味，儿子每周都要吃，鲜香细嫩营养好 第2张图片


2.葱,泡椒,小米椒切成段，姜切成末。

这素菜比肉都美味，儿子每周都要吃，鲜香细嫩营养好 第3张图片


3.金针菇去掉根部洗干净，用手撕开，放热水锅里烫熟。

这素菜比肉都美味，儿子每周都要吃，鲜香细嫩营养好 第4张图片


4.烫熟的金针菇捞出来放盘子里。

这素菜比肉都美味，儿子每周都要吃，鲜香细嫩营养好 第5张图片


5.开大火将锅烧热，锅热后放入油，油五成热时放入葱,姜,蒜,小米椒,泡椒炝锅。

这素菜比肉都美味，儿子每周都要吃，鲜香细嫩营养好 第6张图片


6.放入番茄酱，将其翻炒均匀。

这素菜比肉都美味，儿子每周都要吃，鲜香细嫩营养好 第7张图片


7.往锅中添水一碗，水烧开后放入肥牛。

这素菜比肉都美味，儿子每周都要吃，鲜香细嫩营养好 第8张图片


8.

肥牛煮变色后放入盐,鸡精调味，连汤倒入放金针菇的盘中。

这素菜比肉都美味，儿子每周都要吃，鲜香细嫩营养好 第9张图片


9.鲜香可口的金针菇汆肥牛就做好了！

这素菜比肉都美味，儿子每周都要吃，鲜香细嫩营养好 第10张图片


大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论

转发关注香哈菜谱，学更多美食做法



上一篇：想吃鸡翅不用出去买，教你在家做，外焦里嫩，特美味，还省得排队
下一篇：夏天湿气重，每天一杯它，祛湿气健脾胃，小腹婆变小蛮腰
标签：人体生物活性菌类智力发育素菜美味
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

hui4230722白金会员

0关注

7粉丝

409帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-6-27 02:43