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[美食] 厨师长教你地三鲜的家常做法，教程详细易懂，鲜香味美的下饭菜

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午饭饭8023— 发表于 2019-8-30 18:16:57 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。

今天为大家分享一道非常具有特色的东北名菜“地三鲜”的家常做法，也是一道非常适合家庭食用的一道菜，无论是选材还是做法，都非常的简单。

之所以称之为地三鲜，是因为这道菜选用的是三种地里的时令新鲜蔬菜，茄子、土豆、青椒，也是非常常见的三种食材。不仅具有鲜浓的味道、更具有天然绿色味道，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味本来普普通通蔬菜，化身成成鲜爽无比的佳肴。 在我看来，地三鲜是一道非常经典的佳肴，百吃不厌。

下面就为大家详细的分享一下做法，喜欢的朋友抽空可以尝试一下，绝对让你大饱口福。
厨师长教你地三鲜的家常做法，教程详细易懂，鲜香味美的下饭菜 第1张图片

【地三鲜】

1.首先，我们准备一下食材，土豆一个，削去外皮，先切成四半，再切成大小均匀的滚刀块，放入盆中，加入适量清水，把土豆浸泡一下，浸泡的目的是去除土豆中的淀粉，防止土豆氧化变黑。
厨师长教你地三鲜的家常做法，教程详细易懂，鲜香味美的下饭菜 第2张图片

紫茄子一个，用刀切去根蒂，放入盆中倒入清水，洗净后捞出，也切成均匀的滚刀块，把切好的茄子放入盆中，加入少许玉米淀粉拌匀，裹有淀粉的茄子炸出来外焦里嫩，还有脆脆的口感，比较好吃。
厨师长教你地三鲜的家常做法，教程详细易懂，鲜香味美的下饭菜 第3张图片

青椒一个，切去蒂，也切成同样的滚刀块，红椒一个，也切成滚刀块，和青椒放在一起备用。
厨师长教你地三鲜的家常做法，教程详细易懂，鲜香味美的下饭菜 第4张图片

大蒜3颗，切成薄片，大葱白一根，切成马蹄片，干辣椒一小把，和葱蒜放在一起备用。
厨师长教你地三鲜的家常做法，教程详细易懂，鲜香味美的下饭菜 第5张图片

2.食材准备好以后，在锅内倒入适量的植物油，把浸泡好的土豆倒在笊篱中控干水分，待油温烧至6成热，油面冒青烟时，把控干水分的土豆倒入锅中，开中火炸2分钟左右。
厨师长教你地三鲜的家常做法，教程详细易懂，鲜香味美的下饭菜 第6张图片

期间不断晃动炒锅，并用勺子轻轻推动土豆，既防止土豆粘在锅底，又能使土豆受热均匀，内外生熟一致，土豆炸至表面金黄色时即可捞出控油。
厨师长教你地三鲜的家常做法，教程详细易懂，鲜香味美的下饭菜 第7张图片

3.接着，把茄子也炸一下，土豆捞出以后，把茄子逐个放入锅中，轻推油面，使茄子受热均匀，炸一分钟左右，把茄子炸透，再把土豆倒入锅中复炸20秒钟，经过复炸的土豆表面更加金黄焦脆。
厨师长教你地三鲜的家常做法，教程详细易懂，鲜香味美的下饭菜 第8张图片

4.锅内留底油，倒入准备好的葱、蒜和干辣椒，爆炒出香辣味，油温不要太高，免得辣椒炒糊，接着加入蚝油10克提鲜，翻炒均匀后，从锅边淋入适量清水，水烧开后开始调味。
厨师长教你地三鲜的家常做法，教程详细易懂，鲜香味美的下饭菜 第9张图片

5.加入食盐2克，鸡精1克，胡椒粉1克，白糖少许提鲜味，搅拌化开调料，加入老抽2克提底色，底色调好以后，淋入少许水淀粉，开大火快速收浓汤汁，倒入炸好的茄子、土豆、青红椒，翻炒均匀后即可出锅装盘。
厨师长教你地三鲜的家常做法，教程详细易懂，鲜香味美的下饭菜 第10张图片

好了，这道美味的家常地三鲜做好了，喜欢的朋友抽空赶紧试一下吧，我家最近经常吃这道菜，就算是一盘蔬菜，也总能吃出有肉的感觉，偶尔炒上一盘解解馋也是不错的。

我是阿飞，感谢大家对第一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注，阿飞谢谢大家观看。


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标签：厨师厨师长师长地三鲜家常
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台风眼 发表于 2019-8-30 18:17:54 | 只看该作者
 
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