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[分享] 神经衰弱的经历

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fst 发表于 2020-12-16 02:53:01 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
本人大三，其实现在也不知道是不是神经衰弱。我的一切痛苦都源于敏感心理和寝室生活。
个人经历
初中，寝室有几个爱晚上聊天的（我们寝室还是情况好的），失眠就是从这个时候开始。每次他们聊天我都睡不着，然后那时候也没有手机，也没有灯，只能一个人在床上傻躺着。于是我不仅要等他们聊到睡觉才能睡。而且，入睡时间从几分钟变成二十分钟甚至更久。这个时间，一般睡觉在十点半左右，当时觉得很晚，原来不过如此。
高中，我凭成绩考到了县里最好的班，成绩好的学生素质整体更高（个人经历如此），晚上到点了基本没人讲话。不过，寝室有几个疯子晚上非要做题，开个小夜灯，（爷晚上不学照样考爆这帮乐色）。这个时候我才发现自己对光和声音居然特别敏感。他们翻个书，开个灯我居然就很难睡着，加上高中课程紧，于是越来越焦虑，有段时间经常一晚上就睡两个小时。为了自救，求着家里在学校附近租了个小房子。这时候我才发现，自己入睡变得越来越有障碍了。而且经常感到胸口闷，后脑勺和太阳穴痛。不过当时不了解神经衰弱这个概念。不过相对来说，已经不错了，至少睡眠环境很好。这个时候对我影响最大的就是高中的压力了。我每天跑步，吃牛奶鸡蛋，看些闲书总算是比较健康的撑过去了（没搬出去我不止一次想过自杀，搬出去后好多了）这段时间平均入睡在十二点（晚自习下的晚，十一点左右）
大学，高考对我来说有些失望，其实当时是想复读而不敢复读。怕的就是再去寝室撑不住了（家庭条件决定不可能再去外面租房子了）最后去了一个211。我进了大学才知道自己的心态可以这么好。寝室有个新疆的，作息和我们完全不同，每天都在一点左右才睡（开着台灯敲电脑到一点）。于是，整个寝室的作息时间慢慢就开始后延，同时由于各种大学莫名的压力和焦虑，睡眠效果更差，这时候感觉是真的神经衰弱了，也是在这时候会在贴吧里看帖子。这时候开始了解吃谷维素，维生素B，个人感觉没啥用。对声音和光越来越敏感，安了床帘，戴了耳塞。这两个还是有点用的，防住了我这位新疆同学（他其实动静很小很安静，我对他是理解的）。结果慢慢出了另外一个垃圾（说他垃圾都是客气的，因为我不止一次想杀他），他天天在那装着一副熬夜学习工作的样子给我恶行到了。七点到十二点一直在看电视看小说，然后晚了才拿个电脑在那敲文档，做作业。而且他动静还大，关个门都能关出气势，键盘也像跟他有仇。他早上还特别喜欢设闹钟，八点的课六点五十的闹钟，你要起来还行。闹钟响起来关了，然后十分钟又一个闹钟。好吧，晚上睡不好就午睡吧。（此前午睡一直睡不好，直到睡眠越来越少后午睡才有时候能睡着）如果他下午有课，那肯定睡个好觉，如果没有，那不好意思，他玩手机要跺脚，堕到你心态炸裂。（本来耳罩抵抗小动静没问题，但动静大了就没用了）就这个时期，慢慢悟道了，心态变得越来越好（佛系）了，应该叫颓废，把自己当成一个垃圾。不过身体上的那些常见神经衰弱身理性症状却越来越严重。
今年疫情可以说拯救了我自己，在家基本每天都睡的很香，（这才让我觉得不完全是自己的问题），很多症状都减退了。而且在家找到了一件值得投入的事情：编程。本专业文科类（高中是理科生），我发现编程能够很好的集中注意力，于是今年九月开学后，我睡前一直敲代码，（以前睡前就是玩手机，想些有的没的）。然后心态也是越来越宽。开学后，我说的那个垃圾也是睡得越来越晚，差不多两点，爷也不虚，自己看网络教程，敲代码，专注其中。（其实觉得对不住另两个室友的，不过自己绝望的时候谁还管别人）他什么时候睡我就什么时候睡，膈应死你。开始还觉得可以。基本两点左右睡（因为大三课比较少，早上睡懒觉机会多）直到有一次，他直接熬到三点半，吗的给我心态整崩了。那天我也是两点过点就睡，结果那个B不睡，然后我居然直接睡着了。结果那个B一个关门我直接惊醒，然后整夜睡不着了，第二天又是早八，心态大崩。后来又这样了一次。从那以后，我感觉自己的神经质和敏感度越来越高了。（其实也就一个多月前的事）只要他不睡，我就睡不着，就算他在床上玩手机，（动静已经很小了），我也睡不着，已经完全演变成自己的问题了。
昨天，也就是写回答（也在贴吧发了）的直接原因就是，他两点上床，我也上床准备睡觉，结果他一直玩手机，动静很小（这个确实怪不得他），我就是睡不着，就是有那种说不出的感觉（可能是一种反射活动吧）。然后今天早上又被另一个室友的闹钟闹醒后直接睡不着了。一共睡了四个多小时（其实相对自己还能接受）但突然想到（莫名其妙），这样的生活还要持续一年半，还要考研（玛德焦虑突然涌上来了，本来自己都佛起来的了），想来发个文章抒发一下也是记录一下。


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标签：一个人在神经衰弱我的一切是不是在床上
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