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西兔生活网 › 华人生活 › 抑郁焦虑 › 抑郁到底要怎么走出来?
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[分享] 抑郁到底要怎么走出来?

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try_cg 发表于 2022-9-4 20:00:10 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
我抑郁两年多，从重度转到中度，中间吞药自s两次未遂洗胃过后胃变的很脆弱动不动就疼的死去活来，一直浑浑噩噩生不如死。住院花了几万吃药也多多少少有上万了，因为药真的很贵，但好在住院深圳有医保可以报销百分之九十所以也能接受，后来接触乙游情绪在慢慢平复，犯病越来越少甚至可以出去和朋友一起玩拍照吃饭，但今天那种奇怪的感觉又来了，就在今晚我又犯病了又失眠了，满脑子消极阴暗的想法……真的很累有一瞬间我感觉我唯一依靠的乙游男主都没办法拉住我了……什么方法都试过住院，电疗，吃药，旅游，心理咨询师……都走不出来我真的不知道要怎么办了。


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精彩评论5

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沙发
城— 发表于 2022-9-4 20:00:57 | 只看该作者
 
我的重度抑郁症的痊愈之路
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板凳
谢利连摩 发表于 2022-9-4 20:01:32 | 只看该作者
 
所有心理和精神问题都能彻底康复!大家都可以靠自己的力量彻底走出来！一定要有信心！请看下文↓(PS:千万别自杀，自杀不是痛苦的结束而是更加痛苦的开始，好好活着才有希望)
1.抑郁症和精神分裂等的真相和重生之路
https://bbs.tianya.cn/m/post_share_weilun.jsp?id=323756&item=spirit&f=a（来自天涯社区客户端）

2.抑郁症、精神分裂等所有心理和精神疾病的根源与根治之道
https://bbs.tianya.cn/m/post_share_weilun.jsp?id=322485&item=spirit&f=a（来自天涯社区客户端）
下面转发知乎作者zyzwliu的文章，他是一名康复者，致力于根除一切心理和精神问题，作者孜孜不倦写了两年，文章全部免费，大家可以关注这位知乎作者（该作者的文章在头条也可以搜索:雁过无痕2020）：

第1张图片
这个链接的下文也一定要看↓
所有心理问题的根源是什么？
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地板
德州老祁 发表于 2022-9-4 20:01:37 | 只看该作者
 
抑郁症患者家属：

孩子抑郁症快20年，吃了近20年的药，也做了好几次电休克，但都没有多大的效果，即使有也是暂时的。

第3张图片
秋水理论创立者袁运录：
医学手段都是压制症状，不是治疗病因。虽然在抑郁症治疗过程中有必要，但治标不治本。
心病必须心药医，只有攻心为上。
抑郁症患者家属：但孩子现在不愿意接受心理咨询。
我们曾经在上海和广州等地找过几个有名的心理专家，用了很多心理学方法，跟他讲了很多道理，但都没有效果。
现在我们也没有办法，孩子已经很严重了
袁运录（秋水理论创立者）:
抑郁症患者不需要听你讲道理，只需反其道而行之。
抑郁症患者家属：我给你钱，能不能包好？

第4张图片
袁运录（秋水理论创立者）:
现在先不要问这个问题，何况我们也没有任何包好不包好一说。如果说能包好，肯定是骗子。
对一个专家，对一个老师来说，从来不会大包大揽，都是尽力而为。如果你觉得某个专家可能帮到你，最好要了解其人。
首先看其理论是否适应你的孩子，其次再看看专家的人品。
这些都可以到网上查阅到。微信朋友圈也是一个心理专家的窗口，从中也可以找到很多有用的东西。
我建议，先看看我的朋友圈文章，多了解下秋水理论。
如果你想寻求包治好的人，肯定是个骗子。
世界上没有哪个医生或心理咨询师能保证帮你的孩子治好。
但一般来说，你孩子的情况，属于抑郁症很普通的症状，治愈应该没有多大问题。
秋水理论是独立的心理学观点，用的全部是反逻辑、反其道而行之的逆向思维。
虽然你孩子不愿意接受心理咨询，但可以通过家属间接的影响他。

第5张图片
抑郁症患者家属：问题是他根本不听我们的。
我们不是让你跟他讲什么道理。对大多数抑郁症患者也根本用不上道理。
就好比你跟十来岁的小孩，很难讲道理。何况你孩子自认为懂的比你更懂，知道的比你更多。
你跟他讲道理，他当然会反感。
你只需用实际行动做给他看，这样才能影响他。
抑郁症被认为是世界性科学难题。
它的治疗需要东方的智慧和西方的心理干预技术。
当年我患严重的心理疾病（口吃病和强迫症），去上海找我的老师（张景晖），他那么有名气也不会说包治好。
反而之前我找的几个老师，买过的治疗仪产品，都是大包大揽，包治好，无效退款。结果都上当受骗了。
当年我也是认可了张景晖老师的理念，觉得符合我的问题，所以我毅然决然去上海治疗。
如果那次我没有选择相信，与张景晖老师失之交臂；如果那次我的眼光有问题，我可能现在会躺平在家里，成为一个瘫在家里呻吟的废人。

第6张图片
凡事都讲机缘，需要人生智慧。
感谢1988年去上海找我的恩师张景晖，那是我的人生最正确的一次选择。你把我刚刚发给你这篇文章《治愈抑郁症，必须反逻辑》看一下，看完了你就知道怎么去做。
我是40万字心理学著作《抑郁症原理与康复》一书的作者袁运录。
作者简介
袁运录，强迫症、焦虑、口吃、抑郁症心理专家。
1988年去上海治愈口吃和强迫。
2008年“火车悟道”走出抑郁后，创立秋水理论.研究方向：抑郁、强迫、口吃、焦虑、失眠和青少年心理创伤、家庭婚姻等心理问题.
代表著作：《口吃原理与康复》《情绪心理学》（江西教育出版社）《强迫症原理与康复》（河北科技出版社）
正在出版：《抑郁症原理与康复》.
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5#
失落者 发表于 2022-9-4 20:02:05 | 只看该作者
 
谢邀！
建议找找复发原因，可以和医生/心理咨询师共同寻找。常见原因是不当/私自调整/停止用药有关，如果是这样，那么赶紧复诊，重新规范用药可能能解决问题。当然，就算一直规范用药，病情也可能有波动，这时候也应该及时复诊。而你现在能觉察到病情波动，这是很好的表现，说明自知力是好的，这时及时复诊，可以很快解决问题的。
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6#
冬姐不配有感情 发表于 2022-9-4 20:02:53 | 只看该作者
 
药物治疗治标不治本。心理咨询可能没遇到合适自己的咨询师。旅游是短暂性的表面性的。
心的种子坏了，要把树砍了，根掏出来。清理泥土，再播下一个好种子。
表面的东西，指标不治本。
深层的东西难以触摸。说实在话，要走出来的话，一定要经历承认且知道自己种子坏掉，树也长毁了。然后耐心的，给他换泥拔根，再找机会慢慢的精心给它布置新的好种子。
通俗的说就是，悦纳自己。拥抱黑暗。
首先就是得发自内心，知道自己树长歪了，没长好。其次不是讨厌自己的这颗树。讨厌的话就不会给树清理了。而是发自内心的感受到，长歪是件很正常的事。一点点的把歪掉的因素能躲既躲，能灭就灭。一点点一点点一点点的知道自己很多很多很多不足不好。发自内心去觉得那是没有关系的。（不知道怎么说，语言表达能力不好。但是我就是这么好起来的。可是我有我的心理咨询师帮助我这样）
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