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[美食] 这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！

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mac_ad 发表于 2018-4-3 01:35:52 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第1张图片

对于下饭菜那是又爱又恨，吃多了要减肥，吃少了又意犹未尽..如果你跟我一样，没关系，咱们多运动就好！

青椒肉丝、牛肉三丝、豆角炒肉、土豆炒肉、芹菜肉丝、山药炒肉、肉丝的做法无穷无尽，只要你发挥你的想象力，你可以脱口而出几十种，接下来的三道肉菜，看到的人都准备去做了~

肉末炒青菜

下饭指数 5颗星
材料准备：猪肉、红椒、洋葱、青菜、豆瓣酱、盐、生姜、蒜

这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第2张图片

1、倒入油，将切好的洋葱丝、红椒丝、生姜蒜放入爆炒，炒香

这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第3张图片

2、将肉切成大小的肉末状、倒入翻炒、倒入豆瓣酱、少许盐



3、倒入青菜翻炒

这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第4张图片

4、加入少许生抽，几滴醋提香（切记不要倒多了醋）

这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第5张图片

5、可以出锅了，将这道菜装置在米饭上，真的可以吃一盘。

这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第6张图片

这道菜的秘诀火候要把握，最好是大火炒，速度也很快，就能完成。是一道下饭的佳肴。特别适合1-2个人吃，特别的开胃。

扁豆炒鸡肉

下饭指数 3颗星
材料准备：扁豆、鸡肉、姜蒜、盐、生抽

这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第7张图片

1、先爆香鸡肉，鸡肉切块，炒至金黄，加入少许生姜蒜和生抽

这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第8张图片

2、倒入扁豆翻炒、加入盐爆炒

这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第9张图片

3、一道清爽的扁豆炒鸡肉就完成了

这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第10张图片

爆炒牛肉丝

下饭指数 5颗星
材料准备：牛肉、青椒、红椒、香菜、老抽、生姜、蒜、盐

这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第11张图片

1、选用辣椒，记得选择螺旋椒，牛肉丝要辣辣的才够味，选辣椒很重要。

这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第12张图片

2、切牛肉记得切成丝状，这样容易爆香

这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第13张图片

3、将牛肉丝倒入油锅中翻炒，加入少许盐，可加入几颗花椒，后盛起备用。

这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第14张图片

3、将切好的青椒和红椒爆炒（记得切成丝），放入盐

这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第15张图片

3、将备用的牛肉丝倒入辣椒中翻炒，倒入生姜蒜、少许老抽调色。

这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第16张图片

4、一道香喷喷的爆炒牛肉丝就完成了！



这碗菜真的是够味，不怕辣的记得试试！

这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第17张图片

猪肉、鸡肉、牛肉，在和各种蔬菜搭配时，记得把火候调到最大，这样炒出来的菜才会香。今天你学会了吗？


声明：本文由做饭很简单（zuofani）自网络搜集并整理发布，版权归原文作者所有，如侵犯到您的权益，请联系删除。
这三道下饭菜，看着就流口水，吃完再减肥吧！ 第18张图片
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标签：倒入肉丝生抽翻炒爆炒
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