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[美食] 祛湿养生早餐食谱，健脾益胃好气色

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dzll 发表于 2018-7-26 19:11:03 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
,点上面关注“学做早餐”……   

这款早餐食谱常喝祛湿养生，健脾益胃，喝出好气色！——薏米豆浆！这款食谱很简单，按照步骤制作一定会成功哦！常喝薏米豆浆，可以保持人体皮肤光泽细腻；豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于老人，成年人和青少年。

● ● ●

祛湿养生早餐食谱，健脾益胃好气色 第1张图片

祛湿薏米豆浆

图文 | Q猪宝宝

原料：
黄豆50克、薏米40克、清水1000毫升、砂糖50克。
做法：
祛湿养生早餐食谱，健脾益胃好气色 第2张图片
祛湿养生早餐食谱，健脾益胃好气色 第3张图片
祛湿养生早餐食谱，健脾益胃好气色 第4张图片

1、准备食材：黄豆50克，薏米40克，砂糖50克。
2、将黄豆薏米洗净后放入破壁机。
3、加入1000毫升清水。
祛湿养生早餐食谱，健脾益胃好气色 第5张图片
祛湿养生早餐食谱，健脾益胃好气色 第6张图片
祛湿养生早餐食谱，健脾益胃好气色 第7张图片

4、选择豆浆程序，启动。
5、程序结束后，加入50克砂糖，然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。
6、滤出装杯即可饮用。
祛湿养生早餐食谱，健脾益胃好气色 第8张图片
小窍门：
1、孕妇忌饮。糖尿病患者饮用时，不宜加糖。 2、用破壁机制作此豆浆，食材无需浸泡。若用其他料理机，黄豆薏米需提前浸泡8-10个小时。
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标签：薏米豆浆黄豆砂糖益胃
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