怎么每天都犯困. 不精神呢

每天晚上11点就睡啦.早上7-8点起床. 也有7-8个小时的睡眠了.怎么还是看起来憔悴呢. 问们 如何才能气色好.精神好呢


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德多运动，生活有规律.

春天的节气就是让人犯困，每天下午睡上一个多小时就好了。春天万物复苏，人体的五脏六腑都需要保养，需要食补了，多喝些营养的汤性生活也要适度

那不是更累吗

多一些  啪啪啪！

我都是晚上洗澡的. 早起洗澡不冷吗

早上起来现20个俯卧撑 过几分钟 再一轮 基本清醒,洗个脸就ok了,懒人的话 起来先洗个澡就 ok了,精神百倍!

主要是没着急事/