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[分享] 一些人为什么会焦虑？焦虑为何存在于人类身上？

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美容我最行 发表于 2022-7-20 13:01:05 | 只看该作者
 
焦虑大多数是担心未来以及在当下和别人的比较所产生的压力，基本上是两类构成的，一类就是对当前自己或他人的行为不满，另外一类就是对自己当下的状态不满。
比如有的人学了很多四书五经，就想用圣贤的标准去衡量身边的所有人，因为他懂得比较多，所以在衡量上就会产生更多的对比，会发现对方不足以达到圣人的标准时，他就会很恼火，很气愤，但自身又解决不了现实的问题，于是就陷入自责或者焦虑或对他人不满的状态。
而第二种就是对当下状态的不满，这种对状态的不满，大多都与未来的预期和恐惧相挂钩，比如说第二天要考试，但是现在还没办法沉下心来去阅读去复习，或者做真题，越想放松的时候，自己越会为明天的备考而感到焦虑，也就是说，同一时间段不能理清楚自己该做什么？不该做什么？
而这种类似状态与行为的不满，它是一种慢性的焦灼状态，问题解决不了，或者无法面对，看不到转机，看不到未来的时候，就会深深陷入这种焦虑的漩涡，不过好在前期的焦虑漩涡基本上都处在焦虑情绪，而并非焦虑症状。
所以，我们也能看出来焦虑本身就是一种对行为或者思维上的一种情绪转移，或者也可以说不安的倾向，就是让我们意识不到快乐，好像未来那些不合预期或者不想出现的事情，即将发生，所产生对自己的警告一样，而有焦虑情绪的朋友，基本上都会活在这种自我警告的强压下。
但是如果正面焦虑，那么就可以控制住焦虑，从而让我们对焦虑本身有一种自我的强制内驱力或者抗压性所产生的警觉慌张，紧张警惕这种情绪，有的时候也是有好处的。
比如在我们得知某些时候可能就要失去某份工作，你的注意力专注力会非常强，去关注身边朋友说的每一句话，这就是在焦虑的强压下，我们的意识专注思维非常的聚焦，因为我们会意识到可能即将失去工作，我们并不想让这些发生，于是我们才更有可能在焦虑感的情况下，更大限度提升了短暂能力的潜力。
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烟市yan4u 发表于 2022-7-20 14:38:24 | 只看该作者
 
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