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z1217399211 发表于 2020-12-9 06:43:28 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
重度神经衰弱适合学习吗？


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标签：神经衰弱学习适合重度神经
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精彩评论5

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沙发
neocacu 发表于 2020-12-9 06:44:27 | 只看该作者
 
你好题主，你这是自己心态的原因导致的神经衰弱！
记住：神经衰弱能够恢复！神经衰弱能够恢复！神经衰弱能够恢复！


第1张图片

近年来，我们总能听到这样的唠叨：“我最近怎么也睡不好，记性也不好，真是奇怪。”“也没干什么累活儿，但还是经常觉得累。”
想解开这背后的谜团，我们就要从“神经衰弱”谈起了。

在国外，神经衰弱已经被归入情绪问题。其实，神经衰弱并不是生理病变，也就是说，它并不是一种疾病，解决了情绪困扰，精神状况自然会好转。
很多人对神经衰弱也只是一知半解，你了解神经衰弱的危害吗？




1、 导致长期失眠，记忆力下降，影响学习工作
长期神经衰弱的患者常会出现两种情况，一种是严重失眠，睡不着觉，另外一种是嗜睡，尽管睡眠很好，但起来后还是跟没睡一样，没有精神，
还有一种情况是，一旦睡觉，整夜就会做梦，长期如此会影响脑力迟钝、记忆力减退，精神疲惫，对什么都提不起兴趣，更没有效率可言。
2、引发其她严重身体和精神疾病，思维消极，甚至酿成自杀悲剧，增加治疗负担
长期的神经衰弱还会导致身体器官或者脑部出现并发症，也有可能引发重度抑郁症，精神分裂等严重精神疾病，造成的危害更加不可忽视，轻则变成精神残疾，重则导致患者神情恍惚自杀伤人，不仅会造成治疗难度加大，还会增加治疗费用。
第2张图片

那么为什么现在神经衰弱的出现几率越来越大了？导致神经衰弱的原因是什么呢？


1.脑力劳动者容易神经衰弱，性格也会有影响
脑力劳动者患病率高，尤其是那些要求特别严格，注意力需要高度集中的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张的性格在这基础上也会其推动作用。


2.生活无规律，常见身体疾病
生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也会导致。


3.压力过大，遇到突然的情感刺激
学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。


第3张图片

那么神经衰弱到底是一种什么样的情绪问题呢？其实，它并不是无缘无故产生的，在这个吓唬人的名称背后，是一种不好的生活心态的折射。


经常感到烦恼、忧郁的人，精神状态低迷，进而闷闷不乐、焦虑不安，甚至生怕自己大脑累着了，形成不好的心理暗示，长此以往，自然就萎靡不振了。


甚至就医后，还仍然放心不下，过于担心自己的病情。
究其根本，是自己的心理和情绪在作怪！！！
我之前也是被神经衰弱困扰了许久，当时刚毕业，居住环境不好，楼上声音太吵，每到大半夜2点-4点就开始挪桌子，磕磕碰碰。
还有就是因为自己比较敏感，自己一个住着，有一次半夜被开门声惊醒，赶紧去看了一下情况，然后什么都没有，然后回到床上就睁眼到天亮了。。。但从那以后就变得睡眠浅，稍微听到声想就容易醒来。
第4张图片

睡不着太痛苦了，经常感觉精神不好，黑眼圈也越来越重。晚上睡觉戴一支耳机保持另一个耳朵警醒，还是变得神经衰弱了。有时候特别害怕睡觉，就想熬到最困最累让自己自然睡着，可是这些都改变不了我已经有点神经衰弱的实事。


----------------------------------------


我最严重的一次就是大半夜被楼上吵得睡不着，气得我拿墙踹墙，最后还被邻居过来骂了我一顿，然后我又给楼上狂打电话，给房东打，给小区管理人员打！！！还在群疯狂@哪家房主！当时真的是气坏我了。
最后四点多才睡，第二天起来楼上说不是她发出的声音，群里也在各种讨论。搞得跟我多事儿一样。
第5张图片

刚开始精神状况还好，慢慢的神经变得大条，稍微一点声音我都会被惊醒，而且失眠也是越来越严重，前后总共持续了一年的，原来看起来很精神的一个人，现在变得起码憔悴了十岁。。。但是我也没办法，我觉得我活着都已经很辛苦了，实在没力气去打扮自己。。。


之后也是一直在调理，废了九年二虎之力，终于睡眠也不断的恢复。在这期间也吃过一些安眠药之类的，但是都不能长时间吃，吃多了副作用很大，早上起来头晕晕乎乎的，还有一些助眠安神调理的，待我一一道来！


首先我先说说一下治疗我失眠的主力军吧，就是这个助眠滋膏，这个是我父母去外地出差回来给我带的，我看了一下成分都是些对睡眠都帮助的东西， 确实也挺放心的，吃了一段时间就发现睡眠有了改善，但是我不确定是自己的生活控制起了效果还是这个作用初现，反正我就继续服用，直到一个多月我就发现自己的失眠已经好了很多。
第6张图片 再来介绍一下网上比较火的这个睡眠片，看着挺大量挺足的，但是吃着没一点效果啊，我本来以为几天会有效果，连这都吃了一瓶多了，一点效果都没有，我也是果断放弃了。看来还是不能盲目更风啊。
第7张图片 接下来就要说到失眠患者基本都知道的褪黑素了，我之前买过两种的，也写出来分享一下吧。先说第一种，买的时间就说明了不能长时间服用，我还根本没当一回事，我吃了有三周左右，就开始有副作用了，早晨起来会觉得整个人晕晕乎乎的，而且身上就觉得没什么力气，果断停用，短期失眠的可以尝试一下。
第8张图片 这第二种褪黑素要比我吃的第一种要温和的多，有多温和呢，那就是没有一点作用。吃这个就跟吃糖一样，晚上睡前嚼好几个都没有困意，看来又在一次交了智商税啊，我辛辛苦苦赚的钱就这样浪费了...（心疼）。
第9张图片

然后我去了药店，本想着买一些中成药，进去说了的情况之后，店员就给我推荐了这个助眠丸，夸的是天花乱坠，我也是信以为真，但是真的是让我大跌眼镜，吃了一段时间，没什么效果，而且由于长时间吃，导致我的肠胃都不太好了。
第10张图片 还尝试过睡眠胶囊，刚开始我吃了几天，虽然到晚上一两点就瞌睡了，但是晚上老是做梦。失眠状况比较轻的朋友可以尝试一下这个，反正我是不喜欢这种一晚上做梦的感觉。
第11张图片 物理方法也尝试了不少，蒸汽眼罩可能也是家喻户晓吧，我每晚睡前都会带十几分钟放松一下眼部，确实有效果，辛苦那么一天眼睛本就很累了，带这个一会儿就觉得舒服了很多。有放松的效果，经常趴在电脑桌前的朋友不容错过。
第12张图片 差点忘了这个香薰了。性价比挺高的，味道我也是挺喜欢的，香薰搞上之后闻起来整个人都觉得仙气飘飘，闻起来很舒服，虽然对失眠没有直接的效果，不过心情愉悦了干什么也就有劲了。喜欢！


第13张图片

再啰嗦几句！

平时在家里休息放松的时候，可以试试这个小妙招，可以帮助缓解焦虑，还有助眠的效果。
用拉耳垂健身法锻炼，方法简单，对老年人和工作繁忙的人特别适用，这也是中医常用的方法。
首先，将双手掌相互摩擦发热， 再用两手掌同时轻轻揉搓两侧耳廓2~3分钟，最后开始向下牵拉耳垂，有节奏地拉30~50次，直到耳廓有热胀感为止。
这时，全身也产生一种轻松、舒适、惬意的感觉。每天锻炼3~5次效果更好。


虽然这个方法非常方便简单，但锻炼时也要注意这三点问题：

第14张图片

第一耳廓是全身穴位的一个缩影地图，它与人体各个组织器官联系紧密
所以锻炼时不能太用力，以免伤害到了内脏器官。


第二，拉耳垂健身法可以减慢心率，达到舒缓紧张、焦虑的效果
但不适用于心率低于每分钟50的老人进行锻炼。


第三，如果耳内或者耳外有发炎症状，或者有其他耳病的人，
那就要暂停锻炼或者谨慎锻炼，以免发生感染、加重病情！


所以说，锻炼虽好，也要多加注意。
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板凳
我有所念人wn 发表于 2020-12-9 06:44:56 | 只看该作者
 
亲爱的同学，抱抱你~请放下你紧张的神经我们来聊一下。不要给自己那么大的压力，学习是为了让我们在夸夸其谈的时间，有足够的信息支撑，让我们在思考问题的时间有不一样的角度和方式，让我们知道什么是生活，什么是享受。让我们了解这个世界。你为什么要愁苦，路边的野花不种也不收还能拥有灿烂的容颜和自在的生活，何况你，文化课能在540 550.能让你开心的只有画画，那你就去画画，但是你要知道只有学的更多才知道用什么材质，用什么技法，用什么样的色彩，用什么样子的笔触来抒发和表达。我们的人生有一万种可能去快乐，不要去忧虑不要去愁苦。放松点，一个不开心的焦虑的孩子是对爸妈最大的惩罚。无论你成功或者平凡，他们都希望你是健康的快乐的。放松。。。。放松。。。。。去做一个快乐的自己，好不好
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地板
小楼一夜月相思 发表于 2020-12-9 06:45:38 | 只看该作者
 
你好，谢邀！
身心相互影响，神经衰弱一般是过度内耗引起的哦，比如平时消耗太多，经常紧张、焦虑、思虑过多，压力比较的，都可能引起神经衰弱哦。
从你以上的描述来看，感觉你的内心压力还是挺大的，一方面很想学习好，但是又怕自己不行，内心很冲突，同时可能学习上有些压力和困难需要去面对和克服，但是可能又不知道怎么更好的去处理，这个时候可能会有些想逃避。
注意调整心态，累了就休息放松下，不要太逼迫自己了，不给自己那么大的压力，顺其自然一些，当然顺其自然不是放任自流，该做什么还是做什么，该面对的还是去面对和积极的解决，只是对于结果怎样就顺其自然，可能慢慢就会进入身心的良性循环。
另外关于神经衰弱的治疗，吃药的同时，结合心理治疗，这样效果更好一些。
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5#
chalyin 发表于 2020-12-9 06:45:59 | 只看该作者
 
可以的，但是建议及时治疗
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6#
@Xizi_298MgyKA 发表于 2020-12-9 06:46:35 | 只看该作者
 
可能你生来敏感，生来要强。
是否是心理性的亚健康我不好说，这个由你自己来评估，自己的幸福感怎么样，平时开心的感觉多不多。我觉得你的压力主要来自于学业的追赶之难，被批评被责备被推拉着走很不好受吧，特别是对于要强的你我来说，简直是鞭子在抽打。但这也是好事，你的上升空间巨大。
讲一下我高中时期的经历，或许对你有帮助。很重要的，一定要养成好习惯，我一直觉得学习如饮水般自然，并非什么难事，只要掌握了好的方法，一定会有输入以输出，不必给自己太大压力。
我曾经压力也很大，升入高中，一年内由拔尖的前三一直下滑，变成了前十左右，不算什么耀眼的好学生了，失落感是前所未有的大。然后在老师的帮助下，改了选的理科，我选择了文科，发挥所长，比较扎实地去学，下了很多苦功夫，后来终于又成为了班级前三。现在工作了感慨，上学的时候真的是付出就会有收获，从小到大学习一直像吃饭睡觉一样对我而言只是一种平常的生活内容，和以前的感受不同的是，这次的扭转是我第一次感受到，除了自然而然的学习，额外下的功夫真的会在成绩中变现。所以，不要焦虑，去做就好了。养成好的学习习惯，扎实推进，不会白费功夫的。
还有一个很重要，找好目标，不给自己设限。
为了这虚荣心，我在文科班踏踏实实地念了半年不到就恢复了从前的排名。这时候，班主任的一个重要的决定，从此改变了我的人生轨迹。他把我调到了第一名的旁边做同桌，现在想想，太感谢老师了，那么多差生、那么多不上不下的学生，他没有调过来，他选择了我，也是在和他自己下赌注。赌我不是个蠢材，赌我是个“见不得别人比我强”的人，赌我有自己的骄傲和要强。和No.1比肩？从未想过。可是我就是这么个自尊心强的要死不允许别人说我比谁谁谁差的人。我开始较劲，和同桌，和自己。我发现人家排第一不是虚有其名。她记东西不是一般的快，语感不是一般的好。基本上老师布置任务半个小时，她只需要十分钟不到就完成了，然后她就开始玩，传纸条，写写画画。我也是下了狠心了，对方这么刚，我也要强大起来，午睡在被窝里一定逼着自己多做一份题再睡觉，晚上睡前一定多听一份听力再睡...我心里急啊，比她差就是耻辱一般。我把和她的差距按照科目来，每一门算好，设想自己要比她强的话，每一门要达到多少分。然后在本子上记录每一次考试的分数，计算我们之间的差距，每一课的差距。她偶然发挥失常，我也无法以偶尔的一两次单科超过她为荣，因为我试过，沾沾自喜马上就摇尾巴，也就会马上掉下来。渐渐的，我找好了目标后，我暗自努力。她也对这个比她弱的同桌不以为意，常常还是学完了就玩。我其实应该提醒她的，但是我知道我左右不了，她个性很强。后来，我有一次在考试中，总分超过她了。或许是那一年唯一超过她的人吧（虚荣的我当然要这么想）。然后我又沾沾自喜掉了下去。然后继续爬。从没想过的，高考，是高考，我以微弱的优势超过了她，第一次成为被大众所认可的No.1，所有人都超级震惊。我的故事就到此为止了。当然，没做过第一的人不太习惯这些光芒，考到不错的大学，在大学又经历了一直持续到今天的低落期。最近也是特别焦虑，夜里情绪不好，想太多。现在我也在积极的向上突破，已经触底反弹了吧哈哈。
神经衰弱 还是重度，不适合学习吧， 不适合压力呀。幸福感很重要啊，我即便在最折磨的时候和自己的懒惰疲惫抗争的时候，也是非常积极向上的非常开心的，因为心里的顶部有一盏灯的感觉，有光芒和希望在指引我，换句话说就是有一个目标，一个经常把我折磨得不服输又气自己到咽不下这口气的目标，又让我贪婪的非常想试一下站在人群之上的感觉的目标。当我有目标并为之努力的时候，这目标让我着急，又不焦虑。调节你的心态吧，人都有所长，渐渐去鼓励自己，偶尔骄傲一下，自夸一下没什么不好。这是我的幸福感来源之一，也希望你能找到自己的开心呢
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