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[分享] 稍稍一惹就发火——易激惹

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金鱼hanabi 发表于 2022-8-20 04:48:38 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
他稍稍一激就“炸毛”，我劝你离他远点，别惹他，他无论说什么你都不要接话，更不要去质疑和妨碍他，你争辩不过他，他永远是有理的，甚至会对你大打出手。昨天他开车和我去办单位的事，在一段拥挤的路上，旁边有一辆车变道挡了他的路，他竟然大发雷霆，把开车的女士拖下车一顿暴打……小李在提醒与自己关系好的同事。

稍稍一惹就发火——易激惹 第1张图片
这种表现称为易激惹，属于心理症状中情感障碍的表现之一。
易激惹是指程度不同的易怒倾向，常对一般的甚至很轻微的刺激表现出强烈的情感反应，如激动、愤怒、生气、争吵，发作时心跳加快、声音发颤、脸颊涨红、手脚发抖，持续时间较短，很容易做出伤人伤己的事情，影响人际关系、生活与工作，事后也后悔自己的小题大做，但不能防止复发，往后还会因为一些小事再次爆发，喋喋不休停不下来的语言暴力使身边人深感一箭穿心的痛，宁可寂寞也不要难过而与之绝交。常见于躁郁症、癔症、甲亢和器质性精神病，神经衰弱也会出现这样的症状。
每个人都有先天自带的优势，有的人具有单调生活的能力，能够忍受重复枯燥的工作；有的人喜欢与人互动表达自己的情感；有的人很有艺术创意；有的人逻辑思维能力很强。

稍稍一惹就发火——易激惹 第2张图片
根据分析心理学理论，人类具有思维、直觉、感觉、情感四种功能，每个人都有一种自己的主导功能。
一个成年人至少要有一种功能是完成分化的，如果到了成年或者中年还没有一种功能得到分化，那么心理发展会固着在初始阶段，表现为始终摇摆不定的没有主见，面孔变来变去，很容易被人影响，目标永远都是紊乱和不确定的，到了晚年就是一个青涩的、不成熟的“老小孩”。

稍稍一惹就发火——易激惹 第3张图片
情感功能未分化的人不接纳自己，总是处于投射状态，把自己外化，不断地找替罪羊，容易与人冲突或者回想起某某哪句话伤害了自己而愤恨。未分化的劣势功能让人无法驾驭，完全被情绪控制，搞不明白为什么自己总是反复无常。他们意识不到自己的情感，完全依赖着情感氛围，如果身边的氛围是忧伤的，自己也情不自禁的忧伤。
未分化的情感总是令人不安，过度分化的情感则又像冷冰冰的工具缺乏光芒，未分化或者分化过度的情感都是有害的。
一个人最重要的心理发展任务应在青春期完成，也就是分化自己最擅长的能够适应外界的功能，之后逐步分化其他功能，实现心理完整。
思维功能分化很好的人直觉功能常常被压抑，单纯的科学头脑需要分化的情感功能引领才能解决问题。
过度个性化的人总是刻板的没有变化，当生活遇到阻碍时会陷入困境，需要主导功能与其他分化的功能合作才能渡过难关。

稍稍一惹就发火——易激惹 第4张图片
人们往往容易放大自己受到的伤害，客观认识自己是一件艰难的事情。每个人都有怪癖，这个短板很可能成为别人的眼中钉，学会反观自己会发现原来有些问题在自己身上，话不能一个人说，还需要听。关系有时很纠缠，我们不能因为怕受伤就把自己封闭起来，隔开彼此，借此希望自己不受伤害。
外表强悍往往是内心虚弱的表现。
觉察到压力时，建议主动找专业的帮助，而不是逼迫自己坚强，或者让自己蒸发、消失、狂吃大餐、极限运动、赖床和刷爆信用卡的疯狂购物，这些都是应对压力不健康的方式。如果压抑了自己的情感，则难以集中注意力做事情，最终会被不良状态吞噬。
良好的人际关系有利于身心健康及成长，经营关系需要互谅互让，还需要了解自己劣势功能的危害，去呵护它，更需要驯服它。
人格的界限受到先天条件的制约。心智成熟者能够自我调节心理状态，换位思考，让人如沐春风和暖舒畅，不会非黑即白的认知偏差，他们理解事物的复杂性和多面性，不迷茫也不孤独，明白真正好的关系是双方都有智慧、有能力化解冲突，幸福的可行之路是保持自我平衡的能力，用爱和知识引领自己，发展与生俱来的天赋给予灵魂安全感，按照自己的意愿过一生。

稍稍一惹就发火——易激惹 第5张图片
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