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[美食] 它是“天然泻药”，润肠滑便，腰围瘦到2尺1，3年便秘都没了

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yedimuge 发表于 2019-12-30 17:42:24 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 

导语：大腹便便好难看！如今越来越多的人开始注重身体健康，越来越注重身材的苗条，不过也难怪，医生都说，身体有什么毛病都在外在上显现出来了，肚子大肯定是吃的油腻了，脂肪多，平时一定要注意清肠通便，多吃点润肠的食物。

它是“天然泻药”，润肠滑便，腰围瘦到2尺1，3年便秘都没了！它是什么呢？它就是菠菜。菠菜绿油油的，看着就很健康，实际上更健康。

菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。

菠菜蘸酱

它是“天然泻药”，润肠滑便，腰围瘦到2尺1，3年便秘都没了 第1张图片

By 纪元杰米3511912325

配料：

菠菜 500克、鸡蛋酱 适量

步骤1.菠菜洗净控干水分。
它是“天然泻药”，润肠滑便，腰围瘦到2尺1，3年便秘都没了 第2张图片


步骤2.烧开水加入少许盐和油将菠菜焯水。
它是“天然泻药”，润肠滑便，腰围瘦到2尺1，3年便秘都没了 第3张图片


步骤3.控干水分。
它是“天然泻药”，润肠滑便，腰围瘦到2尺1，3年便秘都没了 第4张图片


步骤4.切段装盘。
它是“天然泻药”，润肠滑便，腰围瘦到2尺1，3年便秘都没了 第5张图片


步骤5.配上鸡蛋酱即可开吃吧！
它是“天然泻药”，润肠滑便，腰围瘦到2尺1，3年便秘都没了 第6张图片


烹饪小贴士：

1、菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。 菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。
2、菠菜是长日照作物，在高温长日照条件下植株易抽苔开花，对日照强度要求不严，可与高杆作物间套作。
3、菠菜叶面积大，组织柔嫩，对水分要求较高。水分充足，生长旺盛时肉厚，产量高，品质好。在高温长日照及干旱的条件下，营养生长受抑制，加速生殖生长，容易未熟抽苔。　
4、菠菜是长日照作物，在高温长日照条件下植株易抽苔开花，对日照强度要求不严，可与高杆作物间套作。

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标签：一年生草本大腹便便草本植物身体健康清肠通便
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